在孩子成長的階段，身體是需要大量營養(yǎng)元素的。很多家長通常都非常關(guān)心孩子鈣、鐵、鋅以及維生素是否缺乏的問題，不管在哪方面缺乏，首先要了解這些元素在孩子身體當(dāng)中起到的作用是什么？如果缺乏的話，它的表現(xiàn)是什么？要怎樣才能保證孩子每天的營養(yǎng)需求量是合理的、均衡的，從而讓孩子健康成長，有一個(gè)棒棒的身體。

的確，在兒童期最易缺乏的營養(yǎng)素就是鈣、鐵、鋅和某些維生素，下來讓小編給大家來介紹一下這幾種營養(yǎng)素，以及它在人體當(dāng)中的作用。

先來說一下鈣，鈣是由人體的上段小腸來吸收的，身體的骨骼和牙齒，主要是由鈣構(gòu)成，機(jī)體任何系統(tǒng)的功能都會(huì)和鈣有關(guān)系。兒童缺鈣的早期癥狀有：盜汗、夜驚、出牙和換牙延遲、牙質(zhì)發(fā)育不良、抗齲齒能力下降。如果體內(nèi)的鈣得不到及時(shí)的補(bǔ)充，則會(huì)進(jìn)一步出現(xiàn)厭食、便秘、煩躁不安、肌肉抽搐等癥狀。缺鈣還可以導(dǎo)致雞胸、myil功能下降等，那么如果缺鈣非常嚴(yán)重的話就會(huì)影響到的生長發(fā)育。

再來說下鐵，鐵是由人體的changdao來進(jìn)行吸收的，是血紅蛋白的重要組成部分，也是造血的活性元素，足月出生的嬰兒，從母體帶來的鐵質(zhì)，能夠維持到出生后的四個(gè)月對(duì)鐵的需求。之后，對(duì)鐵的需求就必須要從外界來進(jìn)行補(bǔ)充，由于食物中鐵的攝入量不足，因此，很容易發(fā)生缺鐵性貧血和經(jīng)�？摁[、多動(dòng)、脾氣暴躁等表現(xiàn)。而后會(huì)影響孩子的身體抵抗力、學(xué)習(xí)興趣和模仿能力，更會(huì)影響孩子的遠(yuǎn)期注意力和學(xué)習(xí)能力。

還有鋅，鋅是由十二指腸來進(jìn)行吸收的，孩子成長的每天都需要比較多的鋅，如果體內(nèi)缺鋅，常見的表現(xiàn)有：生長發(fā)育落后、身材矮小、體重不增；抵抗力差、反復(fù)感冒或腹瀉；復(fù)發(fā)性口腔潰瘍等。會(huì)造成代謝障礙，引起免疫缺陷，容易增加易感性。所以，孩子如果缺鋅比較嚴(yán)重的話，就會(huì)容易反復(fù)患有呼吸道方面的感染。會(huì)影響孩子身體各組織器官發(fā)育，影響myil，影響食欲和消化能力，影響注意力和記憶力等。

最后再說說維生素，維生素是人體必需的一種營養(yǎng)素，缺乏維生素會(huì)導(dǎo)致myil下降，容易遭遇疾病的侵襲。孩子的眼睛、頭發(fā)、皮膚和牙齒等器官都是與維生素息息相關(guān)的，如維A缺乏會(huì)導(dǎo)致夜盲癥、眼球干燥、皮膚干燥等，會(huì)使孩子抵抗病毒能力下降、生長發(fā)育緩慢；維C對(duì)于孩子感冒、幫助傷口愈合會(huì)起到很好的作用；維D缺乏會(huì)導(dǎo)致小孩軟骨病、佝僂病、禿枕、食欲不振等。

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