大家春節(jié)期間都盡情享受了一番家鄉(xiāng)美食了吧，滿(mǎn)足之余，很多人卻出現(xiàn)了不同程度的腸道不適。大人都紛紛表示吃撐了，小朋友們出現(xiàn)腸道問(wèn)題的就更多了，特別是積食的孩子。春節(jié)后寶寶積食了怎么辦？一起跟隨彤博士來(lái)了解一下吧。

什么是積食？

積食原本是中醫(yī)概念，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是寶寶出現(xiàn)消化不良引起的各種腸道問(wèn)題。

由于春節(jié)期間，很多小朋友飲食都比較沒(méi)有節(jié)制，不僅食物總體攝入過(guò)多，鹽油和糖分的吸收比例也比平時(shí)高很多，腸道負(fù)荷一下子增多。

加上水土不服或者和其他小朋友玩鬧過(guò)程中肚子容易受涼等因素影響，寶寶春節(jié)后積食現(xiàn)象還是比較常見(jiàn)的。

積食有什么表現(xiàn)？

因?yàn)楹⒆觽兊哪c道系統(tǒng)不完善，消化能力比較差，腹瀉、腹脹、攢肚、便秘等癥狀本來(lái)就時(shí)不時(shí)就會(huì)出現(xiàn)，出現(xiàn)下面這5種變化的孩子，才是真的“積食”了：

有口氣

因?yàn)橄�化不完全，胃食管反流�?huì)讓口腔出現(xiàn)一股略帶酸臭的味道，就是我們俗稱(chēng)的口氣。

如果沒(méi)有進(jìn)食過(guò)特殊的食物，但仍然持續(xù)聞到寶寶有口氣，可能就是消化不良。

易發(fā)咽喉炎

消化不良引起的胃食管反流除了會(huì)讓寶寶有口氣，對(duì)咽喉也有刺激，更容易反復(fù)起炎癥。

多臭屁

因?yàn)閿z入食物過(guò)多，腸道負(fù)荷增大引起消化不良時(shí)，腸道細(xì)菌發(fā)酵快，會(huì)更容易產(chǎn)生氣體，并且異味更重。

平時(shí)孩子食用蛋白質(zhì)過(guò)多的時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象，家長(zhǎng)要對(duì)比看看是否奶量過(guò)多的問(wèn)題。

便便形狀變化

消化不良，食物分解不完全，就會(huì)導(dǎo)致便便變綠、異味變大，出現(xiàn)泡沫或者未消化完的食物。

孩子的腸道本來(lái)就不完善，如果只是有殘?jiān)�出現(xiàn)還是正常現(xiàn)象，要觀察到上述幾種變化才是消化不良哦。

發(fā)育遲緩

積食問(wèn)題不調(diào)理，是會(huì)一直持續(xù)下去的，身高體重總是不達(dá)標(biāo)的孩子，家長(zhǎng)就要留意一下消化究竟有沒(méi)有出現(xiàn)問(wèn)題。

積食有什么危害？

有的家長(zhǎng)一聽(tīng)是消化不良就不以為然了，覺(jué)得自己平時(shí)也偶爾有消化不良，過(guò)一陣子就好了，孩子的話(huà)要另當(dāng)別論！

長(zhǎng)期積食妨礙發(fā)育

成年人消化不良很快會(huì)痊愈，是因?yàn)槟c胃系統(tǒng)已經(jīng)發(fā)育完全，自我調(diào)節(jié)能力更強(qiáng)，但寶寶積食一直不管，消化不良是會(huì)一直持續(xù)下去的。

腸道長(zhǎng)期消化功能差，影響的可是營(yíng)養(yǎng)的全面吸收，在寶寶早期發(fā)育的重要時(shí)期缺少營(yíng)養(yǎng)，引起身高體重不達(dá)標(biāo)、貧血、體質(zhì)差等一系列長(zhǎng)期健康問(wèn)題。

脾胃易受損

中醫(yī)將脾胃稱(chēng)為“氣血生化之源”，從西醫(yī)角度來(lái)說(shuō)就說(shuō)將食物轉(zhuǎn)化為養(yǎng)分并輸送至全身以便各系統(tǒng)再吸收利用的重要器官。

積食的病因，本來(lái)就是對(duì)脾胃的負(fù)荷增大，使其處于運(yùn)作不良的狀態(tài)，長(zhǎng)期不調(diào)理，孩子的身體自我調(diào)理能力差，加上脾胃嬌嫩發(fā)育不完全，更容易累積損傷。

孩子倘若從年幼時(shí)變開(kāi)始脾虛虛弱，長(zhǎng)大后體質(zhì)更難調(diào)理。

積食怎么緩解

對(duì)于積食，有很多小兒推拿的方法，但既然是腸胃道的時(shí)候，首先肯定要從飲食下手，才是更有針對(duì)性的。

規(guī)律飲食

有的家長(zhǎng)很天真地想，既然吃多了導(dǎo)致積食，那讓孩子暫時(shí)少吃一點(diǎn)不就行了嗎？

肯定不行�。�

一會(huì)暴食一會(huì)減食，腸道更難進(jìn)入規(guī)律、正常的運(yùn)行狀態(tài)，按時(shí)、按量地喂養(yǎng)，才能保證營(yíng)養(yǎng)的量而又不至于增大腸道負(fù)擔(dān)。

腸道菌群來(lái)幫忙

如果有足量的有益細(xì)菌，那么分解食物的壓力就會(huì)減輕，小朋友自身產(chǎn)生有益菌的能力比較弱，不妨額外添加一點(diǎn)益生菌做“外援”。

要注意的是，大人可以直接飲用酸奶或者各種益生菌飲料，但這些糖分高且菌株不一定適合寶寶，還是要挑選嬰幼兒允許使用的益生菌菌株哦。

喝奶寶寶可用乳糖酶

除了普通食物，很多孩子還會(huì)出現(xiàn)乳制品消化不良的情況，這可能是因?yàn)轶w內(nèi)乳糖酶不足，引起的乳糖不耐受。

積食期間，還有喝奶的寶寶可能會(huì)因?yàn)槟c胃負(fù)擔(dān)太大，加深乳糖不耐受，處理乳制品消化吸收，乳糖酶比益生菌更專(zhuān)業(yè)！

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