飲用羊奶有很多講究，小編教大家正確飲用羊奶，以避免飲用的方法不恰當(dāng)而造成的浪費(fèi)。

喝羊奶前，不要長(zhǎng)時(shí)間高溫蒸煮羊奶。這樣羊奶所含的大量蛋白質(zhì)會(huì)由溶膠狀態(tài)變成凝膠狀態(tài)，導(dǎo)致沉淀物出現(xiàn)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低。應(yīng)該把冰羊奶放在常溫解冰后，連玻璃瓶一起放到熱水中燙熱即可；或把冰羊奶帶瓶放在冷水中直接加熱，待50-60度即可；或外鍋盛水，內(nèi)鍋盛羊乳，直接加熱，不用擔(dān)心羊乳燒焦，俗稱隔水鍋或雙層鍋即是。（另外要注意的是，鮮羊奶盡量避免多次重復(fù)加熱，否則會(huì)影響新鮮度。）

喝羊奶平時(shí)多補(bǔ)充一些水份，更有利于人體對(duì)羊奶的吸收。

不要把白糖放在羊奶中直接加熱，應(yīng)在煮好羊奶后等稍涼些方可再加入適量的糖。

羊奶不能與補(bǔ)藥同飲，羊奶富含鈣、磷、鐵等無(wú)機(jī)鹽，還有大量蛋白質(zhì)、氨基酸、脂肪和多種維生素，而補(bǔ)藥有效成份主要有：一是多糖、及其衍生物；二是蛋白質(zhì)、多肽與氨基酸；三是一些有機(jī)成份，如人參皂苷類；四是微量元素。羊奶中的鈣、磷、鐵容易與中藥中的有機(jī)物質(zhì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，生成難溶解的化合物，使羊奶和補(bǔ)藥的有效成份被破壞，喝完后應(yīng)漱漱口，羊奶為高營(yíng)養(yǎng)食品，預(yù)防口腔內(nèi)的細(xì)菌分解殘留的羊奶，產(chǎn)酸而損壞牙齒和引起口臭。

羊奶和果汁，羊奶中的蛋白質(zhì)80%以上為酪蛋白，如在酸性情況下，酪蛋白易凝集，易導(dǎo)致消化不良和腹瀉，因此在食用羊奶或乳制品后建議不要馬上食用水果。

羊奶與藥，有人喜歡用羊奶代替白開水服藥，其實(shí)，羊奶會(huì)明顯地影響人體對(duì)yaowu的吸收，由于羊奶容易在yaowu的表面形成一個(gè)覆蓋膜，使奶中的鈣、鎂等礦物質(zhì)與yaowu發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，形成非水溶性物質(zhì)，從而影響藥效的釋放及吸收，因此，在服藥前后1時(shí)也不要攝入羊奶。