你家寶寶睡覺是什么姿勢？仰臥、側(cè)臥還是俯臥？也許很多媽媽不太在意寶寶的睡姿，覺得不管怎么睡，寶寶睡得安穩(wěn)就行。殊不知，由于寶寶正處于成長發(fā)育期，寶寶的睡姿跟寶寶的頭型、臉型以及健康都有著密不可分的聯(lián)系。讓我們一起了解不同睡姿的優(yōu)劣處，寶寶應(yīng)該怎么睡？

俯臥睡姿

優(yōu)點(diǎn)：

1、對于寶寶來說，仰睡比較能放松肌肉，讓四肢自由活動，對于全身臟器不易造成壓迫。

2、臉部較不會被棉被遮蓋，可以減少呼吸道阻塞的問題。

3、讓父母能夠觀察到寶寶睡眠的情形。

缺點(diǎn)：

1、缺點(diǎn)也來自于肌肉的放松，寶寶舌根的肌肉放松之后，可能會有舌根往后掉而阻塞咽喉部分的上呼吸道。

2、如果寶寶有喉頭軟化（或稱為軟喉癥）的問題，仰睡時(shí)會因?yàn)檠屎聿糠炙�陷造成呼吸困難，此時(shí)寶寶會有類似打鼾的呼吸聲，并且出現(xiàn)呼吸很費(fèi)力的表現(xiàn)，此時(shí)父母應(yīng)要注意寶寶呼吸的變化。

3、寶寶如果容易溢吐奶，或者有胃食道逆流的情形，可能因溢出來的奶水再嗆入氣管，造成吸入性肺炎或是窒息，所以剛喂完奶時(shí)盡量不要馬上讓孩子仰睡。

俯臥睡姿

優(yōu)點(diǎn)：

1、俯睡時(shí)寶寶前胸貼著床面，比較有安全感，容易入睡而不易因?yàn)轶@嚇反射而驚醒。

2、俯睡時(shí)頭會偏向一側(cè)，如果寶寶有輕微溢奶或吐奶會自口中流出，不會從呼吸道吸入而引起吸入性肺炎或窒息。

3、某些患有呼吸道的先天異常（如羅賓氏癥候群）的寶寶仰睡時(shí)，舌根后墜會阻塞呼吸道造成嚴(yán)重窒息，此時(shí)需要讓寶寶維持俯睡。

4、俯睡時(shí)身體內(nèi)的臟器會承受部分的壓力，只要寶寶沒有特殊的先天性疾病，這些壓力不但不會造成問題，反而可能有助于寶寶心肺功能的成熟。對于容易脹氣的寶寶，俯睡時(shí)腹部的壓力也有助于排氣。

缺點(diǎn)：

1、如果趴著的枕頭棉被太厚、太軟，或是較小的寶寶還不是很會抬頭、轉(zhuǎn)頭，那么很可能會因?yàn)榕吭谡眍^上，造成呼吸道被外物阻塞而窒息。目前認(rèn)為俯睡與嬰兒猝死癥有相當(dāng)?shù)年P(guān)系。

2、俯睡時(shí)父母比較不容易觀察寶寶的呼吸狀況，必須格外費(fèi)心。

側(cè)臥睡姿

優(yōu)點(diǎn)：
1、剛喂完奶時(shí)讓寶寶右側(cè)睡，可避免寶寶溢吐奶。因?yàn)橐勒瘴覆康淖呦�，右�?cè)睡比較能讓奶順利通過幽門，流進(jìn)小腸。如果左側(cè)睡，食道和胃的賁門會朝下方，容易造成胃食道逆流而溢吐奶。

2、側(cè)睡較不會對內(nèi)臟造成壓力。

缺點(diǎn)：寶寶比較不容易長時(shí)間維持同一側(cè)的睡姿，如果寶寶已經(jīng)會翻身，可能會翻來翻去，變成俯睡或仰睡。如果寶寶還不會翻身，父母親就需要定時(shí)協(xié)助寶寶變換姿勢。

寶寶應(yīng)該怎么睡？

1、父母在選擇寶寶睡姿時(shí)，要盡量了解各種睡姿的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)，并且配合每個(gè)寶寶的習(xí)性，才能讓寶寶一覺到天亮。父母最需要要注意的是是各種睡姿的缺點(diǎn)與潛在的危險(xiǎn)性。

2、以兒科醫(yī)生的觀點(diǎn)，保持寶寶的安全是優(yōu)先考量，例如考慮較小還不會翻身的寶寶以及嬰兒猝死癥的疑慮，選擇仰睡比較安全。當(dāng)寶寶大些，能夠自主翻身時(shí)，很多媽媽會發(fā)現(xiàn)寶寶睡到后面會自己調(diào)整成俯睡的姿勢。

3、剛喂完奶時(shí)，要預(yù)防溢吐奶造成窒息或吸入性肺炎，右側(cè)睡則是較適當(dāng)?shù)乃�姿�?/P>

4、對于出生后胃腸功能不好的寶寶，例如有肥厚性幽門狹窄、賁門松弛、幽門痙攣等疾病的孩子，總是吐奶，最適合側(cè)睡了。

5、低體重、早產(chǎn)兒或體重太重的寶寶抬不起來頭，最好不要選擇俯睡。

睡姿對寶寶的頭型和臉型有什么影響？

1、長期仰睡會導(dǎo)致后腦頭型扁平，因此寶寶頭型的美觀與否，完全取決于寶寶本身睡覺的習(xí)慣，以及父母是用心還是忽視。

2、俯睡時(shí)由于寶寶的頭會轉(zhuǎn)向側(cè)面，會讓寶寶的臉型偏向修長。不過記得要讓寶寶平均轉(zhuǎn)向左右兩側(cè)，才不會臉型偏向一側(cè)。

3、側(cè)睡時(shí)頭型和臉型的變化與俯睡相似，所以均衡地左、右側(cè)輪流睡，是保持漂亮頭型與臉型的重點(diǎn)。此外，寶寶耳廓的形狀在側(cè)睡時(shí)也要注意一下，不要往前壓迫。