懷孕啦！尤其對(duì)于婚后不久，而且又渴望生個(gè)小寶寶的年輕女性來(lái)說，真是個(gè)莫大的喜訊！于是肚子里的寶寶還沒有出生，自己卻己成了全家的寶貝。婆婆說：“掃帚疙瘩也不許動(dòng)啊，有活我來(lái)干。”丈夫說：“你干脆別上班啦！”

懷了孕就不能動(dòng)了嗎？顯然，這一觀點(diǎn)是不對(duì)的。

孕媽咪運(yùn)動(dòng)的五大理由

俗話說，生命在于運(yùn)動(dòng)，對(duì)孕婦來(lái)說是兩條生命，意義格外重要。

理由一：

適當(dāng)?shù)�、合理的運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)孕媽咪消化、吸收功能，可以給肚子里的寶寶提供充足的營(yíng)養(yǎng)，到時(shí)候會(huì)有充足的體力順利分娩，分娩后也能迅速恢復(fù)身材。

理由二：

懷孕期間進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)血液循環(huán)，提高血液中氧的含量，消除身體的疲勞和不適，保持精神振奮和心情舒暢。

理由三：

孕期運(yùn)動(dòng)能刺激胎兒的大腦、感覺器官、平衡器官以及胎兒和呼吸系統(tǒng)的發(fā)育。

理由四：

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)母體及胎兒的新陳代謝，既增強(qiáng)了孕婦的體質(zhì)，又使胎兒的有所增強(qiáng)。
理由五：

運(yùn)動(dòng)時(shí)由于孕婦肌肉和骨盆關(guān)節(jié)等受到了鍛煉，也為日后順利分娩創(chuàng)造了條件。

關(guān)鍵問題是，孕婦的運(yùn)動(dòng)如何才算是合理的，合適的，這就需要我們從運(yùn)動(dòng)的時(shí)期、運(yùn)動(dòng)的時(shí)間、運(yùn)動(dòng)的方式以及運(yùn)動(dòng)時(shí)注意的問題等幾個(gè)方面加以分析。

選擇最適合自己的運(yùn)動(dòng)，在懷孕第4—7個(gè)月之間是孕媽咪最適合運(yùn)動(dòng)的時(shí)期，以懷孕的前期、中期、后期而言，一般來(lái)說中期運(yùn)動(dòng)最舒適、自如運(yùn)動(dòng)的時(shí)間要越來(lái)越短，動(dòng)作要越來(lái)越輕柔。

運(yùn)動(dòng)地點(diǎn)要保持安靜、清潔、舒適，想休息就休息，而且要隨時(shí)補(bǔ)充水分。