冬季父母最關(guān)心的問題就是如何幫助抵抗力低下的寶寶度過寒冷天氣。除了穿戴衣物，少出屋門，許多家長認為，最直接有效的方法大概是讓寶寶多吃高熱量的食物。那么，這種辦法是不是幫助寶寶抗寒的科學辦法呢？

錯誤概念：抗寒需多吃高蛋白、高脂肪的食物

許多媽媽認為：冬天，只有讓寶寶多吃些高蛋白、高脂肪食物，才能抵御寒冷的天氣；然而事實上，現(xiàn)代科學研究證實：在寒冷氣候下，機體的內(nèi)分泌系統(tǒng)也被調(diào)動起來，使人體的產(chǎn)熱能力增加。

因此，冬季我們所需的能量與其他季節(jié)差距并不大。無需再額外地給寶寶增加進食量來獲取更多能量。

抗寒飲食策略

提高抗寒能力，維生素不可或缺

寶寶冬天的戶外活動相對較少，接受室外陽光照射時間也短，很容易出現(xiàn)維生素D缺乏。這就需要媽媽定期給寶寶補充維生素D，每周2-3次，每次400單位。

寒冷氣候使人體氧化功能加快了，維生素B1、B2代謝也明顯加快，飲食中要注意及時補充。維生素A能增強寶寶耐寒力，維生素C可提高寶寶對寒冷的適應(yīng)能力，并且對血管具有良好的保護作用。因此，在冬天寶寶要多吃富含維生素的食物。

想不怕冷，多吃含無機鹽的飲食

有醫(yī)學研究表明，如果體內(nèi)缺少無機鹽就容易產(chǎn)生怕冷的感覺，要幫助寶寶抵御寒冷，建議媽媽冬季多讓他攝取含根莖的蔬菜，如胡蘿卜、土豆、山藥、紅薯、藕及青菜、大白菜等。這些蔬菜的根莖中所含無機鹽較多。

乳之星提醒各位家長，在補充上述食物之外，家長不能忽略寶寶的蛋白質(zhì)等其他營養(yǎng)。蛋白質(zhì)是寶寶生長發(fā)育每日的必需品，是為提高寶寶抵抗力的基本保證。因此，嬰兒奶粉等乳制品是寶寶每日飲食中不可缺少的食物。另外，冬季寶寶也應(yīng)加強運動，對增強體質(zhì)也非常有幫助。

乳之星奶粉品牌研制的嬰兒奶粉中，除了富含優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，而且添加了許多維生素等寶寶日常所需的營養(yǎng)元素，能夠為寶寶強壯的體質(zhì)打下堅實基礎(chǔ)，讓寶寶輕松抵御寒冬，過一個快樂的冬天。