很多準(zhǔn)麻麻大概都知道，懷孕的時候要補(bǔ)充葉酸，以確保bao--bao更健康的成長。可很多準(zhǔn)麻麻只知道孕期前三個月要補(bǔ)充葉酸，殊不知葉酸如何補(bǔ)充才是靠譜的。在此，就讓補(bǔ)葉酸相當(dāng)靠譜的貝蜜兒跟您說叨說叨吧！

葉酸對孕婦尤其重要

根據(jù)中國出生缺陷監(jiān)測網(wǎng)最新的數(shù)據(jù)，中國出生的每800個中，大約有1個出現(xiàn)神經(jīng)管缺陷。如在懷孕頭3個月內(nèi)缺乏葉酸，可導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管發(fā)育缺陷，從而增加裂腦兒，無腦兒的發(fā)生率。其次，孕婦經(jīng)常補(bǔ)充葉酸，可防止新生兒體重過輕、早產(chǎn)以及腭裂（兔唇）等先天性畸形。

計劃受孕或正處于孕早期的準(zhǔn)媽媽每天都要補(bǔ)充葉酸，并且要吃一些富含葉酸的食物，以減少她們的bao--bao產(chǎn)生某些出生缺陷的風(fēng)險。葉酸攝入量不足的孕婦，會增加流產(chǎn)的可能性。

葉酸補(bǔ)充的很好的時間

葉酸補(bǔ)充的很好的時間應(yīng)該你準(zhǔn)備懷孕前3個月至整個孕早期。葉酸的補(bǔ)充是延續(xù)到孕期結(jié)束，不可停頓的。在孕中、后期，bao--baoDNA的合成，胎盤、母體組織和紅細(xì)胞增加都使你對葉酸的需要量大大增加，所以即使bao--bao的神經(jīng)系統(tǒng)在孕早期已經(jīng)發(fā)育完成，但孕中、后期葉酸的缺乏仍然會引起巨幼紅細(xì)胞性貧血、先兆子癇、胎盤早剝的發(fā)生。

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眾人均知，補(bǔ)充葉酸對于孕婦而言是非常有必要性的，這對于胎兒的發(fā)育有著極其重要的作用。但是否也知道呢，葉酸與鐵有著相互促進(jìn)吸收的作用，可以發(fā)揮更優(yōu)的效果。如果有維C加入的話，更有助于維持皮膚、牙齦、骨骼健康，并能很好的促進(jìn)鐵的吸收。

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