嬰兒正處在快速生長(zhǎng)發(fā)育的時(shí)期，對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)的需要都很大，尤其是對(duì)鈣的需求很大，那么父母?jìng)冊(cè)诮o寶寶補(bǔ)鈣時(shí)要注意哪些問(wèn)題呢？

1.明確是否需要補(bǔ)鈣。如果人工喂養(yǎng)的寶寶每天攝取700～750毫升的配方奶，鈣的攝取量就是充足的。一般母乳喂養(yǎng)的嬰兒可以補(bǔ)鈣。配方奶喝得較少的大齡嬰兒，如8～12月齡的寶寶也可以考慮補(bǔ)鈣。此外，經(jīng)醫(yī)生診斷缺鈣的小寶寶也應(yīng)該補(bǔ)鈣。

2.魚(yú)肝油和鈣制劑不一定要同時(shí)服用。一般魚(yú)肝油可以在吃早點(diǎn)時(shí)服用，鈣制劑一般在臨睡前服用，也可在午餐和晚餐之間服用，以減少食物中影響鈣吸收的因素。

3.了解鈣制品。年輕父母不要自己隨意購(gòu)買鈣制品，因?yàn)橛行┾}制品含鈣量很低，如葡萄糖酸鈣;有的對(duì)胃刺激性大一點(diǎn)，如碳酸鈣。建議向有關(guān)�？漆t(yī)生咨詢，并且要聽(tīng)清醫(yī)生講的道理，然后再購(gòu)買。最好選擇經(jīng)過(guò)時(shí)間檢驗(yàn)的經(jīng)典yaowu，比如龍牡壯骨顆粒。

4.明確促進(jìn)鈣吸收和抑制鈣吸收的因素：①、促進(jìn)鈣吸收的因素，維生素D可以促進(jìn)小腸對(duì)鈣的吸收，并促進(jìn)鈣在骨骼的沉積;糖對(duì)鈣的吸收也有促進(jìn)作用;蛋白質(zhì)飲食中的蛋白質(zhì)供應(yīng)充足也有利于鈣的吸收，這可能是由于蛋白質(zhì)消化產(chǎn)生的氨基酸可以與鈣結(jié)合，形成可溶性的鈣鹽，因而促進(jìn)鈣的吸收。

②、抑制鈣吸收的因素，草酸或植酸食物中含草酸或植酸過(guò)多時(shí)，不但食品本身所含鈣不易被吸收，而且還會(huì)影響其他食品中鈣的吸收，如菠菜、竹筍、莧菜、蓊菜、毛豆、茭白、洋蔥等。因此在烹調(diào)這些蔬菜之前，可先將這些菜在沸水中燙一下，可去除其中的草酸和植酸。脂肪進(jìn)食過(guò)多時(shí)，消化后產(chǎn)生的游離脂肪酸在changdao來(lái)不及吸收，也容易與鈣結(jié)合而隨糞便排出，使鈣的吸收減少。膳食蛋白質(zhì)膳食蛋白質(zhì)攝入過(guò)多時(shí)，會(huì)增加尿中鈣的排出量。因此要注意合理的膳食結(jié)構(gòu)，避免攝入過(guò)多的脂肪和蛋白質(zhì)。此外，膳食纖維攝入過(guò)多時(shí)，其中的成分與鈣結(jié)合也會(huì)降低鈣的吸收，因此不提倡小孩吃較多的粗雜糧。

看了上面的介紹，媽媽們可以對(duì)照一下自己的寶寶，看有沒(méi)有什么不當(dāng)?shù)牡胤�，如果有，那就要及時(shí)改正過(guò)來(lái)。這樣才能保證寶寶的健康。