B族維生素在人體內(nèi)發(fā)揮重要的生理功能，如在產(chǎn)生能量的反應(yīng)中充當輔酶（coenzyme）負責能量的釋放、具有造血功能，幫助消化吸收，幫助肝臟解毒，能抵抗壓力、消除疲勞、解酒，維護神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。B族維生素不能儲存在體內(nèi)，最適合少量多次，經(jīng)常補充。

健佰齡B族維生素含片主要營養(yǎng)作用：防治貧血，防治皮炎；改善消化系統(tǒng)功能，幫助消化吸收；參與yaowu等物質(zhì)代謝，幫助肝臟解毒，解酒等；維護神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，防治神經(jīng)炎、脫發(fā)、白發(fā)等；改善睡眠和精神狀態(tài)，穩(wěn)定情緒；增強體質(zhì)，消除疲勞，防治慢性病。

維生素B族有十二種以上，被世界一致公認的有九種，全是水溶性維生素，在體內(nèi)滯留的時間只有數(shù)小時，必須每天補充。B族是所有人體組織必不可少的營養(yǎng)素，是食物釋放能量的關(guān)鍵。全是輔酶，參與體內(nèi)糖、蛋白質(zhì)和脂肪的代謝，因此被列為一個家族。所有的維生素B必須同時發(fā)揮作用，稱為VB的融合作用。單獨攝入某種VB，由于細胞的活動增加，從而使對其它VB的需求跟著增加，所以各種VB的作用是相輔相成的，所謂“木桶原理”。羅杰威廉博士指出，所有細胞對VB的需求完全相同。維生素B大家族最經(jīng)常的成員有B1、B2、B3（煙酸）、B5（泛酸）、B6、B11（葉酸）B12（鈷胺素）。

B族維生素的作用分述如下：是糖代謝過程中關(guān)鍵性的物質(zhì)。和糖、蛋白質(zhì)、脂肪的代謝密切相關(guān)。脂肪代謝不良會引起溢脂性皮炎、痘痘、痤瘡，補充維生素B有很好的效果。缺乏B族以至胃腸蠕動無力、消化液分泌不良，造成消化不良、便秘、口臭、大便奇臭。幫助身體組織利用氧氣，促進皮膚、指甲、毛發(fā)組織的獲氧量，祛除或改善頭皮屑。解除酒精和尼古丁等毒素，舒緩頭痛、偏頭痛、保護肝臟。

維生素B包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、煙酸、泛酸、葉酸等。這些B族維生素是推動體內(nèi)代謝，把糖、脂肪、蛋白質(zhì)等轉(zhuǎn)化成熱量時不可缺少的物質(zhì)。如果缺少維生素B，則細胞功能馬上降低，引起代謝障礙，這時人體會出現(xiàn)怠滯和食欲不振。相反喝酒過多等導(dǎo)致肝臟損害，在許多場合下是和維生素B缺乏癥并行的。健佰齡B族維生素含片幫助增強bao--bao體質(zhì)，孕媽媽食用既能提高自己的身體機能，也能提高肚中bao--bao的抵抗力。