春季是萬物復(fù)蘇，生機(jī)勃勃的季節(jié)，對(duì)于正在長(zhǎng)身體的孩子來說也是如此，世界衛(wèi)生組織調(diào)查發(fā)現(xiàn)，孩子的生長(zhǎng)發(fā)育也是有著季節(jié)特色的，在一年當(dāng)中，在春季孩子的生長(zhǎng)速度會(huì)比其他季節(jié)要高很多，在3月到5月的三個(gè)月中，身高增加值等于9月到11月3個(gè)月身高增長(zhǎng)的2-2.5倍，是長(zhǎng)個(gè)子的黃金時(shí)期。

“冬天室外實(shí)在太冷了，孩子根本不想出門，孩子缺乏運(yùn)動(dòng)，從自然界生物生長(zhǎng)規(guī)律看，冬天本來就資源缺乏，大部分的生物都生長(zhǎng)緩慢。冬季過度到春季也是感冒和咳嗽的高發(fā)期，孩子抵抗力下降，一旦生病或多或少會(huì)影響到孩子的飲食、睡眠等等，也會(huì)從而導(dǎo)致生長(zhǎng)緩慢�。�！”

這正是孩子冬天長(zhǎng)得慢的具體原因：

據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查證實(shí)：兒童的生長(zhǎng)速度在一年四季中有所不同，春季孩子長(zhǎng)個(gè)速度是秋冬季節(jié)的1.5-2倍。但這并不意味著冬天孩子的個(gè)子就不會(huì)長(zhǎng)。春天正當(dāng)時(shí)才會(huì)有厚積薄發(fā)的長(zhǎng)個(gè)趨勢(shì)。

抓住長(zhǎng)個(gè)黃金期 家長(zhǎng)必須做好這三點(diǎn)

這三點(diǎn)就是：吃、睡、運(yùn)動(dòng)。 

看似很簡(jiǎn)單，但是做對(duì)卻不那么容易。充足且均衡的營(yíng)養(yǎng)絕對(duì)是讓孩子長(zhǎng)個(gè)的致勝關(guān)鍵。人體長(zhǎng)個(gè)是骨細(xì)胞分裂增生形成的結(jié)果，而骨骼生長(zhǎng)需要攝取多種營(yíng)養(yǎng)的配合支持。鈣質(zhì)是制造骨骼的原料，可以促進(jìn)生長(zhǎng)并增加骨頭密度。所以每天喝兩杯牛奶，是讓孩子累積骨本的好方法。市面上的奶粉如此多，選對(duì)奶粉會(huì)讓您事半功倍。

均衡的營(yíng)養(yǎng)是孩子成長(zhǎng)的關(guān)鍵因素。加貝高兒童成長(zhǎng)奶粉，含有水解蛋黃粉、初乳堿性蛋白、珍稀黃金鈣源/乳鈣，優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D、維生素K、等30多種營(yíng)養(yǎng)成分，由權(quán)威骨科醫(yī)學(xué)博士團(tuán)隊(duì)研發(fā)，其配方已提交國家專利保護(hù)申請(qǐng)。專為3-15中國兒童研發(fā)，其營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)促進(jìn)骨骼的增長(zhǎng)有很好的輔助作用。

科學(xué)飲食充足睡眠多運(yùn)動(dòng)，缺一不可。

促進(jìn)長(zhǎng)個(gè)的運(yùn)動(dòng)有哪些呢？

第一類為下肢運(yùn)動(dòng)。包括跳繩、跳高、撐桿跳、跳遠(yuǎn)、縱跳、單足跳、雙足跳、爬樓梯、爬山、遠(yuǎn)足、散步、滑冰、滑旱冰、滑雪等。

第二類為伸展運(yùn)動(dòng)。包括跳健美操、健身操、韻律操、徒手操、持棍操以及夏季游泳等，都是四肢伸展活動(dòng)的好項(xiàng)目。

第三類為兒童足弓操。包括足部肌肉、足部靈活度、足部韌性等足弓的訓(xùn)練。

第四類為全身性運(yùn)動(dòng)。包括籃球、排球、乒乓球、網(wǎng)球、羽毛球等球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和劃船等。

請(qǐng)注意！當(dāng)運(yùn)動(dòng)時(shí)心率達(dá)150次/分，持續(xù)30分鐘左右，對(duì)生長(zhǎng)的剌激最大。過強(qiáng)則會(huì)抑制食欲，不利于生長(zhǎng)。