當人體有害菌數(shù)量超過有益菌的時候，有害菌就會“興風作浪”，尤其是腸胃嬌嫩尚未發(fā)育完善的孩童，這時醫(yī)生就會建議給孩子補充益生菌，幫助孩子重新建立體內微生態(tài)屏障。那么，哪些孩童需要適合補充益生菌呢？

七類孩童適宜補充益生菌

1、腹瀉;

2、便秘;

3、乳糖不耐受;

4、剖腹產兒、早產兒、低體重兒、人工喂養(yǎng)、免疫力低的;

5、胃腸脹氣、腸痙攣;

6、積食、消化不良；

7、因治療需使用抗生素的。

有以上問題的孩童，可以嘗試補充益生菌制劑來抑制有害菌，幫助平衡腸道，促進身體康復。

特別要說一下腸痙攣：意大利某研究小組2006年發(fā)表在《歐洲臨床營養(yǎng)學雜志》上的研究指出，通過對199名腸痙攣嬰孩的實驗對比，發(fā)現(xiàn)他們腸道內乳酸菌較正常嬰孩少，補充羅伊氏乳桿菌4周后，哭鬧的時間由以往每天2個半小時減少到17分鐘。

這樣刺激身體產生更多益生菌

1、 母乳喂養(yǎng)。母乳喂養(yǎng)時，因為媽媽乳頭及周圍皮膚和乳管中含有益生菌，嬰孩通過吸吮母乳可以獲得有益菌，特別是母乳中的雙歧因子有利于雙歧桿菌生長。

2、選擇含有益生菌的配方奶粉。注意沖調奶粉的水溫，不要過高，以保證活性的益生菌能到到達大腸并發(fā)揮作用。

3、1歲以后可以少量嘗試富含益生菌的酸奶、奶酪。這里的酸奶是指冷藏保存富含活菌的酸奶，常溫保存的所謂酸奶不含活菌。

4、 添加輔食后可食用富含膳食纖維的食物。膳食纖維不能被小腸消化吸收，運轉到大腸后，是益生菌最好的食物，可以促進有益菌的增值和生長。

5、飲食豐富營養(yǎng)均衡，適量攝入肉類蛋白，保證新鮮蔬菜水果、豆類、薯類的攝入。過量的肉類食物不利于腸道有益菌的增值。葷素類食物要合理搭配。

6、防止抗生素濫用。當細菌性感染時，唯有使用抗生素才能殺死致病菌。但是，抗生素同時會殺死益生菌。所以不該用是不使用，該使用時聽從醫(yī)生囑咐足量使用以保證效果。孩子康復后可再補充益生菌制劑再調整恢復。

7、注意個人飲食衛(wèi)生，勤洗手、不吃生水生食，避免致病菌入侵腸道。

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