寒潮來襲，病菌來襲

季節(jié)更替，早晚溫差越來愈大，在這個(gè)細(xì)菌滋生的季節(jié)，多種病毒開始大量繁殖，孩子的各種常見病疾病也進(jìn)入了活躍期，因?yàn)楹⒆痈鞣矫娴纳眢w功能尚未發(fā)育完整，很容易被病菌侵襲，導(dǎo)致生病，很容易出現(xiàn)呼吸道系統(tǒng)疾病，腸道疾病和病毒性感冒尤為常見，拉肚子，感冒，諾如病毒等疾病紛至而來，嚴(yán)重影響孩子的身體健康，加上今年新冠病毒的蔓延，大家擔(dān)心自身與家人安危的同時(shí)，還得預(yù)防孩子各種疾病，有時(shí)候真是猝不及防。

為何換季容易生病

入冬后，光照時(shí)間少，晝夜溫差大，很多人對這種氣溫變化不能適應(yīng),加上白天穿的單薄，晚上添衣不及時(shí)，很容易感冒。

季節(jié)交換時(shí)，也是人體身體防線比較弱的時(shí)候，抵抗力比較低，這樣也就給細(xì)菌、病毒、提供了攻擊的好機(jī)會。

天氣漸涼，空氣逐漸變得濕冷，為細(xì)菌的繁殖生長提供了很好的環(huán)境，再加上氣溫下降,公共場所都門窗緊閉,空氣不流通加上室內(nèi)氣溫較高導(dǎo)致細(xì)菌和病毒繁殖。

換季大“菌”來襲，

寶寶脆弱的胃腸道更容易引發(fā)腹瀉。

那么,如何護(hù)理才能讓寶寶"腸"健康呢？

想要贏得季節(jié)交替這場護(hù)"腸"大戰(zhàn)，

媽媽們首先需要掌握最為基礎(chǔ)的"腸"識！

食糜由胃進(jìn)入到小腸之后繼續(xù)消化并開始吸收營養(yǎng)物質(zhì)，小腸內(nèi)消化是整個(gè)消化過程中最重要的階段

食物的消化場所

腸道是我們的能量源、補(bǔ)給站，是吸收營養(yǎng)的重要器官

營養(yǎng)的吸收場所

腸道是人體最早發(fā)育的組織器官之一，人體70%的免疫細(xì)胞和免疫球蛋白都集中在腸道。

最大的免疫器官

腸道健康的關(guān)鍵在于構(gòu)建健康的腸道生態(tài)環(huán)境和平衡的腸道菌群，腸道健康是二者相互作用的結(jié)果，決定了身體的健康！

健康人的胃腸道內(nèi)寄居著種類繁多的微生物，這些微生物稱即是腸道菌群。在人類胃腸道內(nèi)的細(xì)菌可構(gòu)成一個(gè)巨大而復(fù)雜的生態(tài)系統(tǒng)，一個(gè)人的腸道中生活約有500-1000個(gè)不同種類的腸道菌群，按照對人體的作用與影響，可以將菌分成益生菌，中性菌和有害菌，腸道菌群一旦形成，將伴隨著人的一生，直至生命結(jié)束。

越來越多的證據(jù)顯示，豐富的腸道菌群有助于我們處理食物中的營養(yǎng)物，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，還會做各種有益整體健康的零散工作。

另一方面，微生物生態(tài)系統(tǒng)減弱有害菌拉攏中性菌一起失控成長，就會引發(fā)腸道疾病，所造成的后果則遠(yuǎn)不僅限于腸道，會影響身體的方方面面，甚至影響到健康，對于嬰童來講，除了出現(xiàn)腸道直接問題之外，腸道關(guān)聯(lián)的智力問題、生長問題、免疫問題、情緒問題也需要引起重視！

如何維護(hù)腸道健康？

我們的生活方式讓腸道有益菌喜歡的東西不斷減少，而腸道有益菌討厭的東西卻不斷增加，結(jié)果我們腸道的有益菌銳減，出現(xiàn)健康問題。

以下情況都是導(dǎo)致嬰幼兒腸道不健康的元兇

飲食不合理：現(xiàn)在的家長總擔(dān)心寶寶吃的不夠會餓到，正餐不好好吃，零食卻不停嘴。這樣的飲食習(xí)慣，非常容易導(dǎo)致寶寶的腸胃功能下降。零食因含添加劑和過多的色素，油炸食品更不用說了，營養(yǎng)流失嚴(yán)重、油分高，容易給寶寶的腸胃造成負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致寶寶消化不良、食欲不振，對小寶寶的來說百害而無一利。

大人“口對口”喂食：一些家長覺得寶寶年紀(jì)小，怕咬不爛食物傷害牙齒或者導(dǎo)致消化不良，就會先把食物嚼爛了再喂給寶寶吃，這樣“口對口”喂食很容易將細(xì)菌帶到寶寶體內(nèi)，大人的口腔里是有很多細(xì)菌、病毒的，有些致病細(xì)菌對成人可能造不出影響，但寶寶的抵抗力弱，接觸到這些細(xì)菌后很有可能會患上各種疾病。

食物過涼或過熱：寶寶的腸胃又特別脆弱，過涼的食物進(jìn)入胃中，很快會引起胃黏膜血管的收縮，胃酸的分泌、消化因子的分泌都會受到影響。過燙的食物進(jìn)入腸道，也會對寶寶的口腔黏膜、食管黏膜和胃黏膜造成不同程度的損傷。如果不注意，久而久之對寶寶的腸胃會造成不小的傷害�？股�素的使用增加：抗生素對人體內(nèi)細(xì)菌影響很大，。由于正常菌群的敏感菌受到抑制或者殺滅，使得耐藥細(xì)菌，如葡萄球菌等失去其他細(xì)菌的抵制和制約，趁機(jī)大量繁殖，造成腸道細(xì)菌群亂。孩子也就容易出現(xiàn)食欲不振，免疫力下降，腹瀉等狀態(tài)。

判斷寶寶腸道是否健康：看便便

1 看顏色

看顏色 以金黃色為極品，淡黃色，棕色，綠色次之；灰白，黑色等都是腸道不健康或者飲食不均衡的標(biāo)志

2 聞氣味

有薰衣草般清香為極品，無味次之；發(fā)酸，發(fā)臭都意味著腸道內(nèi)有害菌，腐敗物質(zhì)過多。

3 看形狀

以香蕉便為極品，軟條狀或稠糊狀次之；泡沫狀，水樣等多是因?yàn)槟c道內(nèi)菌群失調(diào)

4 看次數(shù)

新生嬰兒特別是母乳喂養(yǎng)的嬰兒，每日2-3次，添加輔食或喂養(yǎng)奶粉的嬰幼兒，每日1-2次；若三天以上一次且排便困難或一日多次呈水樣都是腸道不健康的表現(xiàn)。

那么腸道菌群失衡，有些什么方法可以彌補(bǔ)改善呢？

益生菌有益腸健康

腸道健康，必須從改善環(huán)境和增殖益生菌開始��！

益生菌本來就大量的生長在我們體內(nèi)，只要改善腸道環(huán)境，合理膳食，必要時(shí)為益生菌提供專門的養(yǎng)分，益生菌就能夠在腸道內(nèi)自然的生長好，維護(hù)我們共同的腸道健康。

01 多吃含有膳食纖維的食物

富含膳食纖維的食物，有助于腸道菌群的繁殖。多吃富含膳食纖維的食物，如：谷物、蔬菜、水果等，能夠改善腸道菌群的平衡。

02 補(bǔ)充益生菌

有益菌換句話說就是益生菌，我們可以通過吃一些益生菌的加工食品，比如乳酸菌飲料，益生菌片等，以此達(dá)到腸道菌群的平衡。

03 多攝取膳食纖維食物

合理膳食，多攝取一些有益于腸道健康的食物，比如，膳食纖維、發(fā)酵食品等，來滿足腸道菌群對營養(yǎng)的需求。

04 補(bǔ)充益生元

多搭配一些有益菌喜歡的食物，比如益生元，為益生菌提供專門的養(yǎng)分，把它照顧好

05 多運(yùn)動

多運(yùn)動不僅能夠促進(jìn)腸道的蠕動，還能提高免疫力，增強(qiáng)對有害菌的清除，有助于益生菌的繁殖生長。

關(guān)于維持腸道菌群的平衡，你了解了嗎？想要讓我們的腸道健康，想要維持我們的腸道菌群平衡，光了解還不夠，我們還要立刻行動起來，“腸”健康，才能長健康。

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【溫馨提示】：以上成分內(nèi)容為科普知識，僅供消費(fèi)者參考學(xué)習(xí)，不代表產(chǎn)品功效，請消費(fèi)者理性閱讀，以上產(chǎn)品不能代替藥品。