秋季天氣干燥，是感冒咳嗽的多發(fā)期，而年齡較小的bao--bao由于抵抗力低，則成了重災(zāi)區(qū)，這令不少家長(zhǎng)焦頭爛額，所以幼兒秋季感冒咳嗽成了重中之重。那么，如何才能讓bao--bao安然度過(guò)“多事之秋”呢？下面，就讓“米檬天才北鼻”告訴你一些有效bao--bao秋季咳嗽的方法吧！

、多喝水。多喝水有利于排出體內(nèi)的毒素，起到降火的作用，同時(shí)還能潤(rùn)腸通便，秋季天氣干燥，bao--bao更應(yīng)該少量多次飲水，這是最簡(jiǎn)單最直接感冒的方法。

第二、勤洗手。bao--bao由于對(duì)什么事物都有著強(qiáng)烈的好奇心，什么都要用手去摸，去感受，必然會(huì)接觸到很多細(xì)菌，而且常常剛玩完就去拿東西吃，所以也更容易生病。而勤洗手可以很好的感染，降低生病的機(jī)率。

第三、多參加戶外活動(dòng)和體育鍛煉，增強(qiáng)抵抗力！接觸大自然和參加體育鍛煉，可以提高bao--bao的身體素質(zhì)和抵抗力，bao--bao自身有了抵抗力，才能更好的抵抗外界病毒的入侵�？梢哉f(shuō)，增強(qiáng)抵抗力是感冒最好的方法。但是，bao--bao在活動(dòng)的時(shí)候要注意增減衣物，注意不要著涼。

第四、少吃辛辣刺激，肥甘厚味的食物，多吃滋陰潤(rùn)燥的食物。秋天氣候干燥，本來(lái)就容易上火，吃辛辣刺激食物會(huì)加重上火癥狀，很容易引起便秘。而肥甘厚味的食物也會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，引起積食，傷害脾胃，所以秋季應(yīng)以滋陰潤(rùn)燥為主。平時(shí)可以多吃蓮藕、梨、山藥、蘿卜等食物，也可以煲一些糖水和粥來(lái)吃，比如冰糖雪梨；百合銀耳羹；紅棗枸杞山藥粥；南瓜小米粥等。

第五、讓bao--bao保持愉快的心情。中醫(yī)認(rèn)為：怒傷肝，喜傷心，思傷脾，悲傷肺，恐傷腎�？梢�(jiàn)一個(gè)人的情緒對(duì)身體健康有多重要。你只要稍微留意就會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己心情不好那段時(shí)間，是不是會(huì)覺(jué)得特別累？身體會(huì)感覺(jué)特別不舒服？所以，一定要讓bao--bao保持愉快的心情。壓力、傷心、恐懼等不良情緒會(huì)壓垮bao--bao的抵抗力。

第六、保證充足的睡眠。睡眠不足會(huì)讓人覺(jué)得煩躁，抵抗力會(huì)下降，自然容易生病。秋季氣候太干燥，所以房間應(yīng)多開(kāi)窗通風(fēng)，睡覺(jué)前可以用濕拖把拖地，或買一個(gè)家用加濕器，增加空氣濕度，人體會(huì)覺(jué)得更舒服，使睡眠質(zhì)量更好。

除此之外，還有諸如加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，飲食多樣化等方法，都可以很好的bao--bao生病。

那如果我們已經(jīng)做了充足的措施，但bao--bao還是感冒咳嗽了，那我們只能盡量的幫助bao--bao縮短病程，使其盡快恢復(fù)，把傷害降到最小。

如果bao--bao已經(jīng)感冒咳嗽了，以下五類食物可千萬(wàn)不能吃。

、冷凍冷飲等食物。因?yàn)槔錃鈺?huì)讓肺氣閉塞，從而引起咳嗽，使癥狀會(huì)加重，日久難愈。所以，冰淇淋、凍西瓜、冷飲料等在感冒期間都不宜給bao--bao吃。

第二、魚(yú)、蝦、蟹等海鮮。進(jìn)食海鮮后會(huì)使咳嗽加重，腥味刺激呼吸道，魚(yú)蝦中的蛋白質(zhì)還容易引起guomi，所以也應(yīng)該禁食。

第三、油炸食品。油炸食品會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，會(huì)助濕。高熱量的食物容易滋生痰液，使咳嗽難以痊愈。所以，油條，煎餅等在感冒咳嗽期間也應(yīng)該禁止。

第四、甜酸食物。甜酸的食物容易斂痰，使痰不易咳出，使咳嗽加重。所以咳嗽的bao--bao不宜吃桔子，橙子，葡萄，西瓜等食物。這個(gè)是很多寶媽忽略的，我也做了不少這樣的傻事。

第五、過(guò)甜的食物。甜食會(huì)助熱，使炎癥不易治愈，所以咳嗽期間也不宜吃糖，蛋糕，過(guò)于甜膩的面包，巧克力，堅(jiān)果等食物。

除了以上這些，寶媽們還可為bao--bao選擇一款優(yōu)質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)品，幫助bao--bao提高身體myil，給予bao--bao抵抗外界有害菌、病毒的“力量”，比如米檬天才（BaBy）北鼻能量赫茲就是不錯(cuò)的選擇，是bao--bao、抗病毒能力的信賴之選！

米檬，一個(gè)專業(yè)的營(yíng)養(yǎng)品品牌，多年來(lái)始終堅(jiān)守“厚德載物，持之以恒”的核心理念，堅(jiān)持“每一款產(chǎn)品都為bao--bao負(fù)責(zé)”的精神，致力為bao--bao提供營(yíng)養(yǎng)、健康、安全高品質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)品，呵護(hù)bao--bao健康成長(zhǎng)，讓億萬(wàn)父母放心、安心！