人體70%的免疫系統(tǒng)都在changdao！因?yàn)槿梭w的changdao內(nèi)有數(shù)以百兆計(jì)算的changdao菌群，穩(wěn)定健康的changdao菌群，就是更好的changdao生物屏障。當(dāng)人生病了、changdao發(fā)炎了、changdao菌群亂了，changdao屏障輕度也因此減弱，changdao毒物因此有機(jī)會(huì)入侵，危害健康。

益生菌能改變changdao菌群，抑制和殺滅壞菌，促進(jìn)好菌，而且調(diào)節(jié)changdao粘膜免疫，降低發(fā)炎反應(yīng)。增強(qiáng)changdao屏障，特別是結(jié)構(gòu)、生物、免疫三大屏障。原來(lái)益生菌真正最重要的作用是對(duì)changdao的保護(hù)！

changdao益生菌三大屏障之一

生物屏障

益生菌強(qiáng)化健康changdao菌群

益生菌最基本的功能就是它們能夠幫忙人體穩(wěn)定changdao菌群，強(qiáng)化changdao生物屏障，保衛(wèi)changdao。當(dāng)我們補(bǔ)充強(qiáng)力益生菌時(shí)，原來(lái)changdao內(nèi)的好菌軍團(tuán)很快茁壯成長(zhǎng)，殺死壞菌。

益生菌如何使changdao壞菌減少呢？

1.保持changdao酸性

2.殺死changdao壞菌

3.協(xié)助好菌拓展changdao壁地盤

changdao益生菌三大屏障之二

changdao屏障

益生菌活化免疫細(xì)胞

益生菌進(jìn)入changdao后，可以直接或間接地與各種樹(shù)狀細(xì)胞、自然殺手細(xì)胞、T細(xì)胞、B細(xì)胞等作用，然后改善免疫系統(tǒng)細(xì)胞平衡來(lái)減輕guomi反應(yīng)，經(jīng)由活化自然殺手細(xì)胞來(lái)達(dá)到防御效果，或者經(jīng)由活化巨噬細(xì)胞、刺激上皮細(xì)胞分泌免疫球蛋白A，來(lái)加強(qiáng)changdao免疫屏障。

changdao益生菌三大屏障之三

結(jié)構(gòu)屏障

益生菌防治changdao滲漏

益生菌可以促進(jìn)黏蛋白的分泌，讓粘液層更加厚實(shí)，讓黏膠蛋白質(zhì)表現(xiàn)量加多，使上皮細(xì)胞層更加不容易滲漏。上皮細(xì)胞層下面就是由疏松的結(jié)締組織構(gòu)成的固有層，里面充滿了各式各樣的免疫細(xì)胞，像有記憶力的T細(xì)胞及B細(xì)胞，會(huì)吞食細(xì)菌的吞噬細(xì)胞及樹(shù)突細(xì)胞等，是身體免疫防線的最前線。

牧野漁趣凍干粉使用方法　　

1.溫水沖泡→水溫35-40℃

別用沸水沖泡，那樣會(huì)“燙死”益生菌!35-40℃的溫開(kāi)水剛剛好。沖泡的時(shí)候，先調(diào)好水溫，再將粉劑的益生菌沖入溫水中，保證菌群的活性。沖調(diào)后也不適宜再加熱，同樣的原理，高溫會(huì)滅殺了所有的活性菌。高溫環(huán)境中的益生菌，活性降至零點(diǎn)，只剩下一堆菌的“尸體”，喝下也對(duì)人體沒(méi)有什么益處，不如不喝。

2.及時(shí)服用→半個(gè)小時(shí)內(nèi)

即沖即飲：益生菌是個(gè)嬌貴的菌，經(jīng)不起等待，要么你及時(shí)喝，要么就會(huì)失效。所以沖泡要及時(shí)服用，時(shí)間放久了，益生菌會(huì)死亡，這樣服用效果也就大大降低了。沖調(diào)時(shí)的小技巧，可以擦一些益生菌粉劑在奶嘴上，讓bao--bao在吃奶時(shí)可以直接獲得益生菌。

3.餐后服用→進(jìn)食后20分鐘內(nèi)

最好飯后20分鐘后服用，因飯后胃酸濃度降低，更有利于讓活菌順利到達(dá)changdao發(fā)揮作用。進(jìn)入胃的食物可消耗大部分胃酸，更有利于讓大部分益生菌活著進(jìn)入小腸，否則即使是被選出的已確定能到達(dá)小腸的益生菌菌株也難免會(huì)遭受損失，令其作用打折。

4.避免和抗生素同服→作用打折

抗生素是只“糊涂蟲(chóng)”，它只認(rèn)菌，不管有害菌還是益生菌，只要是菌它都要絞殺。所以建議服用益生菌的時(shí)候，不要和抗生素一起。如果確實(shí)需要用到抗生素，也要間隔2-4個(gè)小時(shí)后服用，保證益生菌的作用。

抗生素結(jié)束一兩周內(nèi)，至少要繼續(xù)攝入比平時(shí)劑量多一倍的活性益生菌。因?yàn)樵诮Y(jié)束后，細(xì)菌間的戰(zhàn)斗還會(huì)持續(xù)存在一段時(shí)間。要某種問(wèn)題，每天大概需要攝入200億~300億個(gè)菌落形成單位的益生菌。這個(gè)劑量同樣也得到了研究的支持。

5.孕婦何時(shí)開(kāi)始添加

孕婦在孕期的第三個(gè)月開(kāi)始添加含雙歧桿菌的食品補(bǔ)充劑，在哺乳期間，也應(yīng)繼續(xù)添加。這樣就可以從母親那兒得到足夠的益生菌了。

6.虛弱體質(zhì)人群

這些人群也需要益生菌：消化不良、乳糖不耐受癥、急慢性腹瀉、濕疹、大便干燥及吸收功能不好時(shí)，益生菌可以將通過(guò)減少腸壁“孔洞”的形成，從根本上解決問(wèn)題。并產(chǎn)生維生素B、K，還可以提高營(yíng)養(yǎng)素在changdao中的吸收。

7.特殊體質(zhì)人群

注意人群：剖腹產(chǎn)、新生兒黃疸和不是母乳喂養(yǎng)的小兒不能從媽媽那兒得到足夠的益生菌源，保護(hù)健康的changdao菌膜若不健全，可能會(huì)出現(xiàn)體質(zhì)弱、食欲不振、大便干燥等現(xiàn)象，也應(yīng)該適量補(bǔ)充益生菌。