對于年齡較小的嬰幼兒還不能很清楚地表達自己的想法，所以就需要家長們的認真觀察，從寶寶的一舉一動中揣測寶寶的意圖，以便更好的為寶寶“排憂解難”，那么這要怎么做呢？

如何測知孩子的體質(zhì)

體質(zhì)偏熱的孩子除了喜歡飲水、大便偏干外，還有舌質(zhì)紅、小便偏黃、怕熱多動、有時口內(nèi)有不消化的氣味等癥。

體質(zhì)偏寒的孩子除了不喜飲水、大便不成形外，還有舌苔白厚、小便清長、怕寒少動等癥。

時令：總體呼應(yīng)季節(jié)，具體適當變換

一般而言，夏天應(yīng)選擇平性和涼性食品為主，冬天則相反。

判斷時令蔬菜的屬性很簡單，即夏天長出來的蔬菜一般偏涼些，冬天則偏熱些，水果也是如此;一些在暖棚里生長的蔬菜，其季節(jié)性已不明顯，但其食物屬性基本上還是保留的。

不過，這個時令原則是總體上來講的，雖然是冬天，但連續(xù)一周食譜均是熱性，對身體也會不利。比較好的做法應(yīng)該是適當?shù)卣{(diào)整早、中、晚餐或一周內(nèi)食譜的安排，使食物屬性趨于平衡，同時也易于落實食物多樣化的原則。