益生元與益生菌,是我們?cè)谡務(wù)撃c道健康時(shí)經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)的兩個(gè)詞。益生菌是一種存活在人體腸道內(nèi),對(duì)人體能夠發(fā)揮有益作用的微生物。益生元又名水溶性膳食纖維,是一種膳食補(bǔ)充劑,可以輔助益生菌的生長(zhǎng)繁殖,為益生菌提供能量,從側(cè)面強(qiáng)化胃腸道消化吸收能力,同時(shí),益生元也可以抑制有害的細(xì)菌,調(diào)整胃腸道微環(huán)境。
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