人的生命活動是新陳代謝的過程，人的生長過程更離不開血液的參與，特別是處于身體生長發(fā)育期的兒童青少年和女性的特殊生理過程隨時都需要大量的新鮮血液，當(dāng)代謝的速度大于補(bǔ)充的速度時，經(jīng)過長時間的匱乏，人就表現(xiàn)出貧血的問題。

貧血會使人易患很多疾病，比如：腦缺氧，出現(xiàn)精神錯亂、頭昏眼花、暈眩、精神萎靡不振、心功能衰竭等；易感冒，抵抗力差、四肢冰冷、矮小、面黃肌瘦等；女性月經(jīng)紊亂：更年期提前、經(jīng)量少、閉經(jīng)等。

人貧血必須補(bǔ)血，從某種意義上說補(bǔ)血是人一生的事情

造成貧血的因素有很多，判斷一個人是否貧血一般是通過血常規(guī)檢查來判斷。通過血常規(guī)判斷白細(xì)胞，血小板以及血紅蛋白的含量就可以判斷有無貧血以及貧血的嚴(yán)重程度，根據(jù)血紅蛋白的濃度來判斷。再就是可以根據(jù)紅細(xì)胞的一些相關(guān)參數(shù)，以及平均紅細(xì)胞體積，平均紅細(xì)胞包括血紅蛋白量和血紅蛋白的濃度，可以對貧血進(jìn)行紅細(xì)胞形態(tài)的分類。也可以通過網(wǎng)織紅細(xì)胞以及貧血三項標(biāo)志物來查一下是否有溶血性貧血，或者是缺鐵性貧血，或者是是否有營養(yǎng)性貧血來判斷。

據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計：我國成年男性貧血率14.6%，成年女性貧血率32.7%，兒童青少年缺鐵或缺鐵性貧血率高達(dá)20%左右。

補(bǔ)血的方式，除了食補(bǔ)可以適當(dāng)?shù)乃幯a(bǔ)。補(bǔ)鐵的同時可以同食維生素A或維生素C，維生素A維生素C可以促進(jìn)鐵的吸收和利用。補(bǔ)血的補(bǔ)充劑市面上琳瑯滿目，如添樂滋品牌阿膠烏雞大棗口服液、白云山何濟(jì)公佳兒搭檔鐵軟膠囊、葵花芝嬰童果蔬鐵凝膠糖果、添樂滋品牌/白云山何濟(jì)公佳兒搭檔品牌阿膠蛋白質(zhì)粉、葵花芝嬰童阿膠紅棗蛋白質(zhì)粉等。

貧血補(bǔ)血外，養(yǎng)成健康樂觀的生活方式也是相當(dāng)重要，保證充足的睡眠質(zhì)量、加強(qiáng)鍛煉和身心愉悅等。

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