鐵是人體造血的原料之一。一般情況下，足月的bao--bao體內(nèi)儲存的鐵及從母乳或配方奶中來源的鐵，能夠滿足4-6個月的需要。

孕期媽媽缺鐵和早產(chǎn)兒以及輔食不及時，bao--bao常因鐵攝入不足或丟失過量而導致體內(nèi)缺鐵，影響生長和智力發(fā)育。

需要明確的是：缺鐵降低的認知能力、心理活動和智力發(fā)育。

那么哪些具體表現(xiàn)可以幫助我們更好的認識bao--bao缺鐵，及時進行糾正？

bao--bao缺鐵的一般現(xiàn)象

1、看面部：常常精神不振，面色、指甲蒼白、口唇及舌淡紅色或蒼白。

2、看行為：常容易累，活動較少，疲乏困倦，腿腳軟弱無力；注意力不集中，聽故事等經(jīng)常溜號。

3、看飲食：食欲下降，不愛吃飯，吃飯時容易口渴，要求喝水。

4、看病情：因為免疫功能低下，所以更容易患各種感染性疾病，經(jīng)常感冒生病。年齡大些的bao--bao可訴頭暈、眼前發(fā)黑，耳鳴等。

5、看情緒：情緒易波動，煩躁不安，易怒或淡漠。

缺鐵嚴重時，會出現(xiàn)下列問題

長期鐵缺乏降低的認知能力，即使在補充鐵劑后也難以恢復。

血紅蛋白合成不足會造成貧血，貧血就會造成組織供氧不足而帶來各組織系統(tǒng)的損害。

長期缺鐵可以導致的心理活動和智力發(fā)育的損害以及行為改變。

孩子長期缺鐵在成長過程中愛哭，易怒，對新鮮事物反應不靈敏，對環(huán)境興奮不大，不能長久關注某種事物。由于缺乏注意力和堅持性而被認為性格障礙和情緒障礙，甚至被認為是多動癥。這些孩子在做智能測試時，語言和操作能力都比正常孩子低。

長期缺鐵明顯影響身體耐力，缺鐵使肌肉中氧化代謝受損。

myil和抗感染能力也會降低。缺鐵性貧血使得機體在寒冷環(huán)境中保持體溫的能力受損、會增加鉛的吸收，鉛中毒的幾率增加。

bao--bao缺鐵食補很重要

、動物肝臟富含各種營養(yǎng)素，是缺鐵性貧血的首選食品。每100克豬肝含鐵25毫克，而且也較容易被人體吸收。肝臟可加工成各種形式的兒童食品，如肝泥就便于食用。

第二、雞蛋黃盡管鐵吸收率只有3%，但雞蛋原料易得，食用保存方便，而且還富含其他營養(yǎng)素，所以不失為一種較好的補鐵食品。

第三、豬血、雞血、鴨血等動物血液里鐵的利用率為12%，如果注意清潔衛(wèi)生，加工成血豆腐，對于兒童缺鐵性貧血，倒是一種價廉方便的食品。

第四、黃豆及其制品人體吸收率為7%，遠較米、面中的鐵吸收率高。

第五、木耳和蘑菇鐵的含量很高，尤其是木耳，自古以來，人們就把它作為補血佳品，此外海帶、紫菜等水產(chǎn)品也是較好的和兒童缺鐵性貧血的食品。

bao--bao缺鐵從開始

鐵是人體最容易缺乏的微量元素，bao--bao缺鐵是每個家長的必修課。

純母乳喂養(yǎng)的bao--bao，哺乳期媽媽應該多進補充一些含鐵豐富的食物，bao--bao滿6個月及時補充含鐵的輔食（米粉），比如吉米熊鈣鐵鋅小米奶米粉。

奶粉喂養(yǎng)的bao--bao，應該選擇強化鐵的配方奶粉。

診斷為缺鐵性貧血的兒童，應該保證飲食多一些含鐵豐富的食品，同時可以選擇鐵劑進行。大多數(shù)鐵劑口服可能刺激胃changdao，因此建議選擇兩餐之間服用。配合服用一些富含維生素C 的水果，蔬菜或者維生素C制劑，增加鐵的吸收。

乳鐵蛋白可以促進鐵的吸收，證明，鐵與乳鐵蛋白結合后吸收率是單純補鐵的4倍。缺鐵性貧血者在補鐵時攝入乳鐵蛋白，可達到減少鐵制劑攝入量，增強補鐵效果的作用，同時，還可以緩解鐵制劑對胃changdao的刺激作用。

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