你知道嗎?
孩子成長發(fā)育不可逆!
孩子大腦發(fā)育不可逆!
一旦錯過,終身遺憾!
那你知道大腦發(fā)育的關(guān)鍵時期是什么時候嗎?
從孕中期開始,胎兒大腦進入高速發(fā)育期,每分鐘產(chǎn)生25萬個腦神經(jīng)細胞,到bao--bao出生時增長到1000億個,出生以后腦神經(jīng)細胞的數(shù)量終生不再增加,所以孕中晚期是胎兒腦部發(fā)育關(guān)鍵時期。出生時bao--bao大腦已達成為1/4,大腦發(fā)育速度快。
出生以后神經(jīng)細胞的體積快速增大,神經(jīng)細胞之間形成非常豐富的神經(jīng)連接,到bao--bao6歲時大腦已達成人腦重的90%,所以0-6歲是腦部發(fā)育高峰時期。
大腦發(fā)育關(guān)鍵時期:0~6歲期。而胎兒期,主要依賴孕媽媽的補充。
抓住大腦發(fā)育高峰期,在孕期寶媽就要注意均衡營養(yǎng)了。足量的營養(yǎng)補充,事半功倍!
現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)把“葉酸、鈣、DHA”稱為“孕婦營養(yǎng)黃金三角”
孕期營養(yǎng)黃金三角
葉酸對孕婦的重要性:
孕3-4周,胎兒腦神經(jīng)已經(jīng)開始發(fā)育。醫(yī)生提醒這時孕媽必須要補充葉酸了,甚至備孕前3個月就需要提前補充。胎兒神經(jīng)管發(fā)育畸形。
鈣對孕婦的重要性:
妊娠期哺乳期,需要額外補充更多的鈣,而缺鈣現(xiàn)象較為普遍。
幾乎的孕婦分娩后有自身缺鈣現(xiàn)象!很多人提到鈣,只知道鈣能強壯骨骼和保護牙齒,兒童佝僂病和孕期骨質(zhì)疏松。其實,鈣在促進大腦的發(fā)育也同樣具有強大的作用。鈣離子激活神經(jīng)細胞的代謝,直接參與腦電波的傳遞,還掌控肌肉的收縮等。
DHA對孕婦的重要性:
補充腦營養(yǎng),促進胎兒大腦發(fā)育,腦營養(yǎng)“腦黃金”DHA同樣必不可少。
如果DHA沒吃到足量的,媽媽體內(nèi)的DHA水平就會持續(xù)下滑,嚴重的就會出現(xiàn)記憶力、注意力和反應(yīng)力的問題,也就是我們常說的一孕傻三年,不僅影響bao--bao的發(fā)育還會影響媽媽自己的健康。
一孕傻三年,全因體內(nèi)DHA缺乏
很多寶媽即使沒補過DHA,也經(jīng)常聽到DHA.那DHA究竟是什么呢?
DHA 是一種脂肪酸,它對bao--bao的神經(jīng)、視力和免疫系統(tǒng)的健康有促進作用。 DHA 的全名是「二十二碳六烯酸」。之所以孕期更關(guān)注 DHA,因為它十分「特別」,不僅分子結(jié)構(gòu)中碳鏈最長、雙鍵最多,而且具有重要的生理功能,與胎兒的神經(jīng)發(fā)育(大腦)和視力(視神經(jīng))形成有著密切聯(lián)系。
研究表明,孕期和哺乳期攝入充足的 DHA 有利母嬰健康。有益于寶媽延長妊娠期早產(chǎn),減少產(chǎn)后抑郁和產(chǎn)后健忘。對bao--bao的神經(jīng)、視力和免疫系統(tǒng)發(fā)育以及長期的認知能力都有幫助。
正因此,世界衛(wèi)生組織(WHO)和聯(lián)合國糧農(nóng)組織(FAO)聯(lián)合脂肪專家委員會建議我國營養(yǎng)學(xué)會推薦,孕期每天 DHA的攝入量為 至少 200 mg.
如何獲得 DHA 呢?
選擇 DHA 含量高的食物,比如魚類和海鮮,避免吃污染水域的魚,以免重金屬污染風(fēng)險。也由于中國孕婦群體的DHA食物來源攝入嚴重缺乏,建議可以合理選擇采用 DHA 補充劑補充。
妊娠和哺乳期婦女?dāng)z入 DHA 的上限為 1 g / d,正常合理吃 DHA 補充劑還是很安全的。方便快捷,只要產(chǎn)品合格,正常食用通常是不會有什么安全風(fēng)險的。
這里小編給孕產(chǎn)媽媽推薦彤博士【DHA藻油高鈣粉】
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產(chǎn)品優(yōu)選海洋微藻,DHA純度高,吸收好,是兒童黃金發(fā)育的最佳拍檔。
還將鈣與DHA完美組合,的微晶科技,吸收完全。還可以跟奶粉等其他食品同時食用,口感好,bao--bao寶媽都愛吃!
給孕媽媽補充黃金營養(yǎng),避免骨質(zhì)疏松,早產(chǎn),減少及緩解產(chǎn)后抑郁、產(chǎn)后健忘等問題。對bao--bao的成長力、智力、視力和myil發(fā)育也起著重要的作用。
【溫馨提示】:本品不能代替藥品,請消費者理性閱讀。