大量流行病學(xué)調(diào)查資料證實(shí),鹽吃得越多患高血壓的風(fēng)險就越大。而且3歲之前,腎臟排鈉功能還不完善,過量的鈉鹽對腎臟是一種負(fù)擔(dān)。
有些媽媽擔(dān)心不加鹽口味不好,bao--bao不愛吃,會“沒力氣、沒腳勁”,喂bao--bao時總喜歡自己先嘗嘗咸淡。其實(shí),bao--bao對咸味的敏感度遠(yuǎn)高于成人,這種敏感度隨年齡增長而逐漸降低,如果以父母“正好”的咸淡來喂bao--bao就過咸了。而且中國營養(yǎng)學(xué)會對6月齡以內(nèi)鈉的日推薦量是200毫克,換算成食鹽是0.5克。bao--bao平時喝的奶,還有蛋黃、魚泥、肉泥、蔬菜、水果泥等天然食品中都含有一定量的鈉,足夠bao--bao的生理需要。如果bao--bao從未吃過加鹽食物,他的味覺敏感,自然能接受食物的天然味道。這里應(yīng)注意,其他調(diào)味品,如醬油、味精、雞精、番茄醬等,也含有一定量的鹽。
和咸味一樣,甜味也是越吃越重的。而且bao--bao與生俱來就喜歡甜、鮮味,不喜歡苦、澀、酸味。在喂食過程中,遇到澀澀的綠葉蔬菜水、酸酸的果汁水或淡淡的營養(yǎng)米粉,bao--bao可能會出現(xiàn)難看的表情或用舌頭頂出來。媽媽不要因此而放棄或是加糖。如果什么都加糖,不僅味道單一、影響味覺發(fā)育,而且增加了熱量,為肥胖埋下隱患。愛吃甜食的bao--bao齲齒發(fā)病率也較高。
一些市售食品,如米粉、瓶裝食品等,不加糖、不加鹽、不加調(diào)味品,口味清淡,大人可能覺得不好吃,但更符合bao--bao生理發(fā)育和科學(xué)喂養(yǎng)原理。千萬不要挑選或制作一些口味重的食品給bao--bao吃,以免加重臟器負(fù)擔(dān)。
漢培仕公司有一套嚴(yán)格的挑選原料的規(guī)范和流程,保證供應(yīng)的優(yōu)質(zhì)原料的新鮮度,營養(yǎng)度方面符合公司制度的嚴(yán)格要求,從而保證生產(chǎn)出來的食品的高端產(chǎn)品。有機(jī)營養(yǎng)米粉,不加色素、香精、添加劑、獨(dú)立包裝、營養(yǎng)全面nearto母乳,易消化、吸收快,不偏食、不上火。為成長中的打下一生健康的基礎(chǔ),為媽媽們傳播專業(yè)的營養(yǎng)知識和與國際同步的健康育兒觀念。
另對已經(jīng)有口味偏好的bao--bao,要耐心地慢慢糾正,如慢慢減淡食物口味、把清淡的食物做得更有趣、和其他bao--bao一起吃、營造良好的進(jìn)食環(huán)境等。
漢培仕品牌膳食營養(yǎng)專家鄭重承諾:我們將為您提供更好的輔食產(chǎn)品及最科學(xué)的喂養(yǎng)知識,伴隨著您的bao--bao健康成長。