自制烏梅湯
適合3歲以上的寶寶
今日輔食小貼士
01給寶寶的營養(yǎng)
避暑消熱的最佳飲品了,糖分低能補(bǔ)充水分。
02添加要領(lǐng)
烏梅比較酸, 所以制作時可以加水稀釋,制作中也加入陳皮山楂以少量冰糖,喝起來酸酸甜甜很解渴。
03寶媽有話說
天氣越來越熱啦,帶寶寶出玩溜達(dá)一趟就熱得不行,而且胃口也不是特別好,是時候給寶寶消暑了。
食材準(zhǔn)備
制作步驟
1、準(zhǔn)備食材:烏梅3顆、山楂25g、陳皮20g,先將陳皮用水清理干凈。
2、干山楂和烏梅也是同樣,用水沖泡干凈。
3、將材料瀝干水分后,放入鍋中,加入適量的清水。
4、加水后浸泡30分鐘左右,直到水有點(diǎn)發(fā)黃,大火燒開。
5、水燒開以后,加入適量冰糖,換小火煮一個半小時左右即可,適當(dāng)攪拌。
6、用過濾網(wǎng)去處殘?jiān)?/p>
7、做好的烏梅湯冷卻后就可以給寶寶喝了,注意給寶寶喝之前,自己先嘗一下如果太酸,要用溫水再稀釋一下。
媽媽愛嘮叨
寶寶次喝的時候,不僅要注意酸的問題,還需先給寶寶少量嘗試一下,觀察寶寶是否有g(shù)uomi反應(yīng)或者腸胃不適。