孩不能吃大人的食物,這不稀奇;但小孩的食物,大人也不能吃?眾所周知,嬰兒配方奶粉幾乎提供了bao--bao的全部營養(yǎng)來源,營養(yǎng)相當豐富全面。因此大家就會想到,1杯配方那既能提供全面的營養(yǎng),又能增加飽腹感,豈不是成人絕佳的營養(yǎng)補充品或減肥佳品?這絕對是一個大誤區(qū)!
首先,一般成人比較難接受嬰兒配方奶粉的口味,腥味很濃,甚至難以下咽。
其次,成人喝了嬰兒配方奶粉,會造成胃changdao不適。這是由奶粉成分比例與成人對營養(yǎng)需求的不對等所造成的消化障礙。嬰兒配方奶粉中蛋白質(zhì)含量約是鮮奶的1/3,而乳糖含量非常高。嬰兒的主要能量來源自乳糖,腸胃對乳糖的消化能力也是極強的,對蛋白質(zhì)的消化能力偏弱。而成人卻恰恰相反,對乳糖的消化能力遠不及嬰兒,需要補充的主要是蛋白質(zhì)和維生素等,因此成人喝了高乳糖含量的嬰兒配方奶粉,不僅營養(yǎng)吸取不到位,還會造成乳糖的“消化不良”,表現(xiàn)為腹脹、腹瀉等癥狀。
那么,大人應(yīng)該喝什么奶粉呢?
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