寶媽們，不要以為bao--bao上火總是在夏季，其實(shí)冬季天氣寒冷干燥，再加上開(kāi)空調(diào)、暖氣，居住環(huán)境就變得更干燥，bao--bao就很容易上火。還有室內(nèi)外溫差大，bao--bao易感冒，導(dǎo)致機(jī)體失調(diào)，也加大了bao--bao上火的可能性。所以，寶媽們?cè)诙�季也要注意為bao--bao清火。

冬季bao--bao上火之后的表現(xiàn)

大便干結(jié)、爛嘴角、紅撲撲的臉蛋，這些可能都是bao--bao“上火”的表現(xiàn)。并且上火外在表現(xiàn)的不同，也是對(duì)應(yīng)了不同的“火源”。

比如：

有眼屎是肝火，這時(shí)的孩子往往容易發(fā)脾氣；

舌頭發(fā)紅是心火，這時(shí)的孩子通常白天愛(ài)口渴，晚上愛(ài)折騰，睡不好覺(jué)；

嘴角干、爛嘴角可能是脾火，如果bao--bao有爛嘴角、嘴角干等現(xiàn)象，說(shuō)明可能有了脾火；

大便不順暢則是胃火發(fā)作；

手心熱可能是虛火。

為了應(yīng)對(duì)bao--bao上火，寶媽們要學(xué)習(xí)冬季“滅火”的小妙招，讓bao--bao安然過(guò)冬。

1、避免吃辛辣食物。比如大蔥、辣椒、胡椒、芥末、咖喱等，也要少吃火鍋。這些不僅是冬天，平常bao--bao也要少吃。

2、不吃甜食或不喝含糖量太高的飲料。

3、改善居住環(huán)境。在使用暖氣空調(diào)的時(shí)候，可以在房間里放幾個(gè)裝滿(mǎn)水的水杯，注意保持室內(nèi)的濕度。

4、掌握吃的原則：要想不上火，蔬菜比肉多。冬季bao--bao的活動(dòng)范圍相對(duì)減少，所以不要讓bao--bao一頓吃得過(guò)飽過(guò)油膩，增加bao--bao胃的負(fù)擔(dān)。

5、注意通風(fēng)接觸新鮮空氣。天氣雖然冷，但也不能成天悶在空調(diào)房或暖氣室里，還是要進(jìn)行適度的室外活動(dòng)，鍛煉身體。身體好了，自然上火也少了。

6、多喝溫水。多喝水是直接降火的手段之一，并且水濕不宜過(guò)熱也不宜過(guò)涼，冬天水涼得快，可以給bao--bao準(zhǔn)備一只保暖杯。bao--bao不愛(ài)喝白開(kāi)水，用檸檬切片泡水也是不錯(cuò)的選擇。

7、吃蘿卜�！岸�吃蘿卜夏吃姜”是我們國(guó)家的老傳統(tǒng)，冬天的蘿卜不僅營(yíng)養(yǎng)豐富水分充足，還有消食化滯、排除脹氣、解毒消熱的作用。白蘿卜熬湯，胡蘿卜炒菜都可以讓bao--bao吃。

8、不隨便吃藥。如果發(fā)現(xiàn)bao--bao上火，爸爸媽媽千萬(wàn)別圖省事給bao--bao吃一些下火的藥，是藥三分毒，對(duì)大人小孩都不好。不過(guò)，可以食用愛(ài)之藍(lán)清潤(rùn)寶，它是愛(ài)之藍(lán)營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家精選天然藥食兩用的植物提取物為原料，科學(xué)配置的，將清火、消食融為一體，屬于植物配方食品，安全清火無(wú)副作用。