隨著社會(huì)的發(fā)展，人們對(duì)自己的健康問題已經(jīng)越來越重視，尤其是現(xiàn)在的寶媽，在產(chǎn)后恢復(fù)方面存在這許多問題，那么，哪些問題需要寶媽們重視呢？現(xiàn)在，月露灣來為寶媽們整理一下：

一、吹冷風(fēng)
不能吹冷風(fēng)，生產(chǎn)完以后的媽媽，身體會(huì)變得十分虛弱，如果吹冷風(fēng)的話，很容易就會(huì)感染到風(fēng)寒，甚至還會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛等現(xiàn)象。當(dāng)然也不是說月子期間不能洗頭，必須要洗頭后之后要趕緊用吹風(fēng)機(jī)吹干，保暖非常有必要。

二、刷牙
許多老人家認(rèn)為坐月子時(shí)不能刷牙，不然牙齒以后會(huì)掉光，出發(fā)點(diǎn)是好的，但是一個(gè)月不刷牙咱們受得了，那還不得熏死。
以為產(chǎn)婦刷牙會(huì)引起牙痛，甚至?xí)�掉牙是個(gè)錯(cuò)誤的說法。正好相反，如果產(chǎn)婦在一個(gè)月內(nèi)不刷牙會(huì)導(dǎo)致污垢殘留，增加齲齒、牙周炎等口腔疾病的發(fā)生而引起牙痛病。所以，產(chǎn)婦是需要刷牙，當(dāng)然如果剛剛生完寶寶的媽媽刷牙以輕柔為宜，避免牙齦出血。或者，在別人的幫助下刷牙。

三、食補(bǔ)

在傳統(tǒng)理論上認(rèn)為，產(chǎn)婦因?yàn)楫a(chǎn)后身體的恢復(fù)，以及給寶寶哺乳的需要，都需要進(jìn)行大量的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，很多的家庭也都會(huì)這樣做，不過，產(chǎn)后進(jìn)補(bǔ)卻要注意適度，不能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)過剩，因?yàn)闀?huì)引起身體肥胖，所以，產(chǎn)后大補(bǔ)也要注意均衡營(yíng)養(yǎng)；還有一種情況和這個(gè)相反，那就是產(chǎn)后迅速的減肥，這樣也是不對(duì)的，減肥會(huì)造成母乳分泌不足，對(duì)給寶寶哺乳非常的不利，所以，減肥也要等身體復(fù)原了再進(jìn)行。

四、情緒波動(dòng)

不能太激動(dòng)，月子期間的媽媽情緒需要保持愉快，不能出現(xiàn)激動(dòng)的現(xiàn)象，還要多跟家人去溝通，多注意休息。如果想要看書的話，時(shí)間需要把控好，以免眼睛太過于疲勞。

五、活動(dòng)身體
女性在產(chǎn)后第一個(gè)周，一定要下床活動(dòng)下身體，促進(jìn)全身上下的血液循環(huán)，這樣產(chǎn)婦體內(nèi)的新陳代謝自然也會(huì)加快，這不僅對(duì)惡露排出有很大的幫助，多下床走動(dòng)，還便于身心舒展，無(wú)論是心情還是身體也會(huì)變得好起來。

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