從懷孕開(kāi)始促進(jìn)大腦發(fā)育，讓娃變得更聰明，是每個(gè)媽媽的“戰(zhàn)略目標(biāo)”。有“腦黃金”之稱的DHA，自然成了媽媽們的熱門(mén)話題。

那么，補(bǔ)充DHA真的能讓娃“變聰明”嗎？

到底用不用補(bǔ)DHA？怎么補(bǔ)、怎么選才靠譜？

本期小彤把你關(guān)心的問(wèn)題一次性講清！

DHA被稱為“腦黃金”（全稱是二十二碳六烯酸，其實(shí)就是脂肪的一種），人體自身不能合成，必須從外界獲取。

但它能不能讓娃更聰明，這個(gè)小壹還真沒(méi)辦法下定論。

但能肯定的是，寶寶的大腦神經(jīng)、視神經(jīng)發(fā)育，很需要DHA這個(gè)原料。

DHA補(bǔ)充劑那么多，怎么挑才靠譜？

目前市面上各式各樣的DHA產(chǎn)品，讓人挑得眼花繚亂，真的不知道該如何下手。

其實(shí)選擇并不難：

1、看原料

DHA主要來(lái)自魚(yú)油或藻油，0-3歲的寶寶藻油相對(duì)來(lái)說(shuō)更適合。

因?yàn)樵逵椭衅毡椴缓珽PA或EPA含量很少，純度大多都高于魚(yú)油，能夠更有針對(duì)性地給寶寶補(bǔ)充DHA。

世界衛(wèi)生組織 (WHO) 建議，EPA含量高的魚(yú)油不應(yīng)該作為嬰幼兒的營(yíng)養(yǎng)添加劑，孕期及哺乳期婦女應(yīng)補(bǔ)充非魚(yú)油來(lái)源或低EPA含量的DHA。

2、看配料

配料越簡(jiǎn)單越好。

優(yōu)選含有DHA藻油、亞麻熗油、膠囊殼（甘油、明膠）等成分的藻油。因?yàn)椋�這樣的DHA純度更高。

我國(guó)行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)《LST 3243-2015 DHA藻油》中規(guī)定：藻油中DHA濃度應(yīng)≥35％，EPA應(yīng)≤3％。

3、看DHA含量

優(yōu)先選擇單粒劑量是 100 mg 的，正好滿足寶寶每天的推薦攝入量。

4、看包裝

因?yàn)椋珼HA作為一種多不飽和脂肪酸，本身非常容易氧化，所以這個(gè)時(shí)候密封性好，遮光性強(qiáng)的包裝就成為了DHA的保護(hù)罩。 

今天推薦一款非常優(yōu)秀的彤博士藻油DHA！

這款DHA，成分純凈天然，萃取于藻類，DHA純度高，50%以上，比國(guó)家規(guī)定的35%還高，澄清透亮，口味清新，腥味很淺，大人小孩都愛(ài)吃，對(duì)吃魚(yú)、海鮮過(guò)敏的人來(lái)說(shuō)，非常友好！

這款DHA還含有二項(xiàng)專利技術(shù)哦，并且是無(wú)糖型，護(hù)牙配方，防齲齒。

彤博士藻油DHA每顆含有100mgDHA

嬰幼兒每天可以吃一顆，正好滿足0～3歲寶寶對(duì)DHA的攝入需求，不需要擔(dān)心小寶寶會(huì)過(guò)量食用。

孕產(chǎn)婦，每天可以補(bǔ)充2粒。

正常青少年或成人每天可以也補(bǔ)充2粒

【溫馨提示】：以上成分內(nèi)容為科普知識(shí)，僅供消費(fèi)者參考學(xué)習(xí)，不代表產(chǎn)品功效，請(qǐng)消費(fèi)者理性閱讀，以上產(chǎn)品不能代替藥品。