隨著夏季的到來，現(xiàn)在在城市的不少水果市場都已經(jīng)可以看到西瓜上市了。西瓜夏天清涼止渴的好東西，可有的媽媽說怕吃西瓜會血糖升高，還有的媽媽問吃西瓜會不會導(dǎo)致早產(chǎn)，那么孕婦究竟能不能吃西瓜呢?那要怎樣吃西瓜呢? 下面就來看看親潤品牌媽媽課堂里是怎么將孕婦吃西瓜的。

西瓜是一種很有益處的水果，不僅味道好，而且它的果汁里含有豐富的礦物鹽和多種維生素，是夏季主要的消暑果品。西瓜含糖份比較高，可以補充能量，能保護肝臟作用，因此準媽媽常吃些西瓜也是大有好處的。有的準媽媽在孕期會有精神緊張，胃腸蠕動減弱、食欲不振、大便秘結(jié)等現(xiàn)象，這時吃些西瓜不但可以補充水分、增加糖、蛋白質(zhì)、無機鹽、維生素等營養(yǎng)的攝入量，刺激腸蠕動，促進大便通暢，還可以增加乳汁分泌。

孕婦在懷孕期間常吃些西瓜，不但可以補充體內(nèi)的營養(yǎng)消耗，同時還會使胎兒的營養(yǎng)攝取得到更好的滿足。特別是在懷孕后期，孕婦常會發(fā)生程度不同的水腫和血壓升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去腫，還有降低血壓的功能，這對于孕婦的健康也是有益的。

準媽媽吃西瓜有好處，但是千萬不能無節(jié)制地吃，一定要適量，每天吃西瓜最多不超過200克。因為如果吃西瓜太多，就會攝入過量糖分。由于孕期女性內(nèi)分泌發(fā)生了生理性變化，體內(nèi)胰島素相對不足，對血糖的穩(wěn)定作用下降，造成糖在血液中的濃度高，會發(fā)生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引發(fā)孕婦流產(chǎn)和早產(chǎn)的一個重要原因，因此，孕婦不能過量吃西瓜。

另外，一些患有感冒或腎病尤其是糖尿病的媽媽最好少吃西瓜，因為這樣會加重病情。尤其是患糖尿病的準媽媽，吃西瓜一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下進行，切不可隨心所欲，以免病情加重，影響大人及孩子的身體健康。

還有，我們在選擇西瓜時要選擇新鮮的、熟透的西瓜，千萬不要吃剛從冰箱內(nèi)冷藏的西瓜。因為西瓜溫度太低，可能會引起宮縮，嚴重的會造成早產(chǎn)。同時準媽媽還要注意，在吃西瓜時最好不要飯前吃，而應(yīng)在飯后少吃兩片，這樣會為了防止食欲下降。

西瓜是好，但是準媽媽們應(yīng)當注意有節(jié)制的吃，再好的東西，吃多了也會出毛病。還有就是在挑西瓜的時候一定要注意挑選熟了的西瓜，而且還應(yīng)當適當?shù)某渣c其他水果，以防止營養(yǎng)失衡。