哺乳期婦女除注意合理膳食外，還應(yīng)適當(dāng)運(yùn)動及做產(chǎn)后健身操，這樣可促使產(chǎn)婦機(jī)體復(fù)原，保持健康體重。

月子期保健的目的是防止產(chǎn)后出血、感染等并發(fā)癥產(chǎn)生，促進(jìn)產(chǎn)后生理功能恢復(fù)如子宮復(fù)舊，傷口愈合，保證乳汁的順利分泌，防治產(chǎn)后抑郁癥。千金推薦月子湯餐系列：千金凈、千金舒、千金固、千金乃貝飲。

千金凈幫助維持消化道機(jī)能，排出惡露，并且解決產(chǎn)后媽媽便秘問題，產(chǎn)后瘦身;千金舒產(chǎn)后滋補(bǔ)養(yǎng)顏、產(chǎn)后調(diào)理;千金固產(chǎn)后養(yǎng)肝補(bǔ)血、潤肺補(bǔ)氣;千金乃貝飲產(chǎn)后通乳、發(fā)奶，增加乳汁分泌，改善乳汁質(zhì)量。