人一生的骨鈣積累過程是從兒童時期開始的，年少的時候我們?yōu)楣趋馈皟π睢钡拟}越多，年老的時候骨質(zhì)疏松發(fā)生率才會降低。小編為您推薦小象米塔鈣鐵鋅固體飲料，專為寶寶研制，營養(yǎng)充分，配方合理，為寶寶的健康成長貢獻(xiàn)自己的力量。

小象米塔鈣鐵鋅固體飲料根據(jù)兒童成長發(fā)育需要及對鈣鐵鋅的吸收特點(diǎn)，以科學(xué)配方和精選全球優(yōu)質(zhì)原料，運(yùn)用現(xiàn)代生物技術(shù)精制而成營養(yǎng)補(bǔ)充劑。鈣有助于骨骼和牙齒的發(fā)育；鐵是血紅細(xì)胞形成的必需元素；鋅有助于改善食欲，是兒童生長發(fā)育的必需元素�？茖W(xué)組合，營養(yǎng)均衡，吸收更好，讓小朋友健康成長！

1、不要讓鈣遇見草酸。

菠菜、雪菜、莧菜、空心菜、竹筍、洋蔥、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易與鈣元素結(jié)合而影響吸收。

所以補(bǔ)鈣期間最好把蔬菜放到熱水中燙一下，或是在飯前2小時或飯后3—4個小時服用鈣制品。

2、鈣劑不要與主餐混吃。

即使沒有太多草酸，如果在吃飯時服用鈣制品，也還是會影響鈣的吸收，混在食物中的鈣只能吸收20%。只要胃里面塞滿太多東西，效果就不太好。補(bǔ)鈣要與早、中、晚餐間隔半小時以上。也不要跟奶混在一起。

3、過量補(bǔ)鈣反而長不高

補(bǔ)鈣也要適量，不是越多越好。嬰幼兒每天攝入的鈣量約為400毫克，如果攝入的鈣量大大超過以上的標(biāo)準(zhǔn)，可能會便秘，甚至干擾其他微量元素如鋅、鐵、鎂等的吸收和利用，還可能導(dǎo)致腎、心血管等器官組織發(fā)生鈣沉積，如產(chǎn)生腎結(jié)石的潛在危險等。

4、維生素D和嬰兒鈣片分開吃

真正缺鈣的孩子很少，很多孩子真正缺的應(yīng)該是維生素D。維生素D的作用是讓鈣從changdao充分吸收，同時保證體內(nèi)的鈣不會從尿里流失。嬰幼兒每天攝入的維生素D的量應(yīng)達(dá)到400國際單位。如果維生素D量不夠，就會表現(xiàn)為“缺鈣”。量太多了，又會產(chǎn)生維生素D中毒，引起各器官和血管鈣化等表現(xiàn)。所以嬰兒應(yīng)該吃不含維生素D的鈣片，同時補(bǔ)充魚肝油等維生素AD制劑，因市售的這些制劑已有固定的每日建議用量。含維生素D的鈣片內(nèi)含的維D量較少，也需再補(bǔ)充魚肝油等維AD制劑，但這會使每天補(bǔ)AD制劑的量要重新調(diào)整，使簡單的事反而復(fù)雜化。