有些孩子一旦疲倦就會哭鬧不休，或是躺在地上耍無賴，怎么勸也不起來。有的孩子雖然沒有哭鬧，卻會表現(xiàn)出生氣的表情，板著臉，誰也不理。有的孩子還會情緒低落、大發(fā)脾氣，亂扔?xùn)|西。媽媽們要知道，這些情況說明寶寶大腦疲倦了，該休息休息了。如何緩解孩子大腦疲勞呢？

方法1：負(fù)擔(dān)輕一點(diǎn)，學(xué)得輕松點(diǎn)

讓孩子學(xué)太多的學(xué)科，上太多的課，就會使孩子的大腦一直處在疲勞狀態(tài)下，長期如此，還常常會導(dǎo)致孩子頭昏腦脹、記憶力下降、反應(yīng)遲鈍、注意力分散，學(xué)習(xí)效率降低，嚴(yán)重的還會影響到孩子的智力發(fā)展或身體健康。

因此，父母應(yīng)該調(diào)整自己急功近利的培育心態(tài)，逐步減輕孩子的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，在為孩子報(bào)名參加各種培訓(xùn)班的時(shí)候，考慮到孩子的興趣傾向，采取“少而精”的原則，專門培養(yǎng)孩子某一方面的能力，這樣不僅讓孩子的大腦能得到一定的休息，還能讓孩子在某一方面獲得專長。

方法2：改變教育方法，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣

對孩子來說，“游戲”是他們最喜聞樂見的學(xué)習(xí)方式。因此，父母可以將學(xué)習(xí)內(nèi)容融合在一些特別的游戲中，當(dāng)孩子對這個(gè)游戲發(fā)生興趣后，他就樂于參與，并樂于繼續(xù)下去，這樣他就能逐漸從中學(xué)到必要的知識。

比如，父母就可以用玩水的游戲來教孩子懂得水的性質(zhì)和用處，另外也能鍛煉孩子的動(dòng)手能力。另外，父母在跟孩子玩游戲時(shí)，應(yīng)該給孩子更自主性，不要橫加干預(yù)，也不要處處代勞，盡量讓孩子自己決定怎么玩。這樣能讓孩子玩得開心，同時(shí)也能讓孩子激發(fā)孩子的思維能力。

方法3：勞逸結(jié)合效率高

對孩子來說，每一次學(xué)習(xí)的時(shí)間不宜過長，應(yīng)該在35-~0分鐘左右，根據(jù)每個(gè)孩子的情況而定，然后休息10~15分鐘。休息的方式多種多樣，但積極活躍的方式是最佳選擇，跟孩子玩“捉迷藏”游戲，或讓孩子到戶外去打打球、跟孩子一起唱歌等。

這樣就能讓孩子的大腦得到充分的放松和休息，孩子再次進(jìn)入學(xué)習(xí)時(shí)，精神會更好，思想也會更集中。另外父母也可以讓孩子實(shí)行交替學(xué)習(xí)，這樣也能讓大腦保持活躍，減少疲勞度的作用。

方法4：營養(yǎng)好腦袋更靈光

腦細(xì)胞發(fā)育及大腦活動(dòng)的正常進(jìn)行，離不開充足均衡的營養(yǎng)攝入。而幼兒時(shí)期是大腦發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，這一階段更應(yīng)注重營養(yǎng)如果多加注意，將大大有利于孩子今后的智力發(fā)展。

首先，父母應(yīng)該幫助孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，盡量讓孩子均衡地?cái)z入各種各樣的營養(yǎng)成分，及時(shí)為其補(bǔ)充糖類、蛋白質(zhì)、維生素及微量元素。因?yàn)槟X消耗的葡萄糖量很大，幾乎占人體血液中葡萄糖含量的2／3，因此應(yīng)給孩子適當(dāng)多吃含糖類的食物，另外，由于蛋白質(zhì)是構(gòu)成腦細(xì)胞的重要成分，所以，補(bǔ)充蛋白質(zhì)也非常重要，牛奶是最佳的蛋白質(zhì)補(bǔ)充劑。