在給寶寶添加輔食的過程中，很多家長都會有個同樣的困惑，該不該給寶寶的輔食里面加鹽呢？加鹽有可能對寶寶健康不利，不加鹽寶寶又不愛吃。寶寶如何添加輔食，既有營養(yǎng)又讓孩子愛吃，對此專家給出了答案，做寶寶輔食千萬不要加鹽。

寶寶6個月大時，每餐的安排可逐漸開始嘗試搭配谷類、蔬菜、動物性食物，每天應(yīng)安排有水果，家長制作輔食時應(yīng)盡可能少放糖，不放鹽、不加調(diào)味品，但可添加少量食用油。

我國居民高血壓的高發(fā)與食鹽的高攝入量有關(guān)，要控制和降低成人的鹽攝入量，必須從兒童時期開始，而且控制越早收到的效果越好。寶寶的腎臟功能發(fā)育還不健全，過早地添加鹽會增加腎臟負擔。寶寶的味覺正處于發(fā)育過程中，對外來調(diào)味品的刺激比較敏感，加調(diào)味品容易造成寶寶挑食或厭食，給寶寶的食物中少放糖的目的則是預(yù)防齲齒。

寶寶輔食添加應(yīng)注意讓寶寶逐漸開始嘗試和熟悉多種多樣的食物，特別是蔬菜類，可逐漸過渡到除奶類外由其他食物組成單獨餐。

隨著月齡的增加，可逐漸增加到每天三餐，這三餐不包括乳類進食次數(shù)。要限制果汁的攝入量、避免提供低營養(yǎng)價值的飲料，以免影響進食量。

建議用小勺給寶寶喂食物，對于7月至8月齡的寶寶，應(yīng)允許其用手握或抓食物吃，到10月至12月齡時鼓勵寶寶自己用勺進食，這樣可以鍛煉寶寶手眼協(xié)調(diào)功能，促進精細動作的發(fā)育。

奶類應(yīng)是6月至12月齡寶寶營養(yǎng)需要的主要來源，建議每天應(yīng)先保證600毫升至800毫升的奶量，以保證寶寶正常體格和智力發(fā)育。母乳仍是6月至12月齡寶寶的首選食品，如母乳不能滿足寶寶需要時，可使用較大嬰兒配方奶粉予以補充。

為了寶寶的健康成長，家長們應(yīng)該謹記不要在寶寶輔食中加鹽了。