孩子們走在一起玩，有時候會被家長拉著互相比比個頭�？粗�同齡的孩子比自己家娃高一頭內(nèi)心難免焦慮，生怕孩子以后長不高............

雖說身高差異有70%由基因決定的，但還有剩下的30%則是由環(huán)境因素造成的。

孩子將來高不高，跟身體這個部位密切相關(guān)——長骨。其中，骨骺線又決定了長骨的長度，也被稱為身高的“生命線”。

一：什么是長骨？什么是骨骺線？

長骨主要存在于四肢、呈長管狀，股骨（大腿骨）脛骨、腓骨、肱骨都屬于長骨。長骨由軟骨“骨化”變成堅硬的骨質(zhì)而成。

長骨的組成

什么是骨骺線？骨骺線是上圖骨骺板的截面影像。骨骺板是長骨干骺端與骨骺之間的盤狀軟骨結(jié)構(gòu)，它在X光片上表現(xiàn)為一條較寬的透光帶，它會隨著年齡的增長而逐漸骨化。

當(dāng)軟骨完全骨化后，骨骺就形成一條閉合的縫，而這條縫我們就稱之為骨骺線。

當(dāng)孩子還在媽媽體內(nèi)時，長骨大部分是軟骨，這樣可以讓胎兒順利從媽媽體內(nèi)產(chǎn)出。

當(dāng)孩子離開媽媽之后，長骨開始了持續(xù)的生長和加固過程。

為了滿足孩子快速生長的需要，生長激素（人的垂體產(chǎn)生的一種肽類激素），夜深人靜時分泌最旺盛，在長骨的上下兩端分別建立了兩個基地。

成骨細(xì)胞和破骨細(xì)胞，軟骨細(xì)胞不斷增生，同時不斷被骨化，長骨的長度不斷增加，人就開始長高了。

長骨成熟之后，骺板活動停止，自身完全骨化，稱為：“干骺愈合”，也就是人們常說的“骨骺閉合”。骨骺閉合基本就不會再長了。

二：長骨的發(fā)育受運(yùn)動的影響最為明顯

合理的運(yùn)動鍛煉可以刺激生長激素的分泌，促進(jìn)骨骼的形成、發(fā)育，骨骼長度增加，同時也能增加食欲、改善睡眠，讓遺傳潛力得到最大限度的發(fā)揮。

影響孩子身高因素有哪些

影響一個人的身高原因有很多，其中父母遺傳因素占60%-70%有學(xué)者用多元線性回歸方程，通過數(shù)學(xué)模型分析了父母的身高對于兒子和女兒的影響顯著性水平，結(jié)論是男女總的身高遺傳率的點(diǎn)估計值為71.7%，男孩身高遺傳率為72.9%，女孩的遺傳率為62.8%，

父母都對孩子的身高有顯著影響，女孩身高與母親有略強(qiáng)的遺傳作用，男孩身高與父親有略強(qiáng)的遺傳作用，但遠(yuǎn)沒有孩子與父母之間的血緣關(guān)系的共同影響強(qiáng)烈。

當(dāng)然除了遺傳因素和疾病因素外，生活中營養(yǎng)、運(yùn)動、睡眠、心理以及環(huán)境因素也是影響長高的重要原因，如父母身高均不理想但希望孩子能達(dá)到理想身高，那么必須注意這 30%-40%的非遺傳因素。

哪些激素會影響孩子生長發(fā)育  

激素其實(shí)是我們?nèi)梭w正常運(yùn)轉(zhuǎn)必不可少的成分之一，主要起到“通訊兵”的作用，比如在寒冷的時候，大腦發(fā)出指令，我們相應(yīng)的激素器官就會分泌不同的激素來調(diào)整人體的功能，如:甲狀腺素和腎上腺素分泌增加促進(jìn)產(chǎn)生熱量，胰島素分泌下降維持血糖穩(wěn)定。

引起家長恐慌最大的是糖皮質(zhì)激素，而實(shí)際上糖皮質(zhì)激素在某些疾病的治療中卻同樣必不可少，比如某些自身免疫性疾病、過敏，以及某些腫瘤性疾病等。但是長時間服用糖皮質(zhì)激素確實(shí)會導(dǎo)致一些副作用的發(fā)生，比如:肥胖、骨質(zhì)疏松、免疫力下降等。

那么究竟哪些激素會對孩子的生長發(fā)育產(chǎn)生影響呢?我們可以分為兩類:

①.對生長發(fā)育有促進(jìn)的激素:生長激素、性激素、甲狀腺激素

②.對生長發(fā)育有損害的激素:糖皮質(zhì)激素

生長激素  

生長激素是由垂體分泌的具有促進(jìn)人體生長發(fā)育和調(diào)節(jié)作用的蛋白質(zhì)，有增加機(jī)體蛋白質(zhì)含量和骨量，減少全身脂肪含量的作用。

甲狀腺激素    

甲狀腺激素在身高增長中起關(guān)鍵作用，與生長激素、胰島素樣生長因子、性激素共同作用，以促進(jìn)骨的正常成熟。甲狀腺激素的存在對生長激素的作用起允許作用，甲狀腺激素低下時，生長激素根本無法工作，會出現(xiàn)生長落后，同時還會導(dǎo)致青春期發(fā)育延遲。

性激素   

會讓孩子在短期內(nèi)身高迅速增長(如青春期)。但如果孩子出現(xiàn)性早熟，性激素則會導(dǎo)致骨骺提前閉合，導(dǎo)致最終身高不高。

疾病會影響孩子長高嗎?  

及時治療疾病是保證孩子正常生長發(fā)育的重要因素。影響孩子長高的疾病有數(shù)百種，雖然有些遺傳性疾病目前尚無好的治療方法，但是有些疾病是完全可以治療的，如生長激素缺乏癥、甲狀腺激素缺乏癥等可以通過生長激素、甲狀腺激素替代補(bǔ)充治療改善身高，如哮喘、先天性心臟病等原發(fā)病調(diào)理好了，身高也會有追趕生長。

身高是遺傳決定而無法后天改變的嗎  

30%-40%后天因素遺傳是一個異常精密的過程，由遺傳決定的60%-70%部分不容易改變;然而剩余30%-40%的空間可以發(fā)揮利用，就是通常說的后天因素影響身高。

后天的身高是可以改變的。科學(xué)研究表明:生長激素是促進(jìn)人體長高的關(guān)鍵因素，營養(yǎng)、運(yùn)動、睡眠、心情等都會影響生長激素分泌。正常發(fā)育的兒童，通過后天營養(yǎng)指導(dǎo)、睡眠指導(dǎo)、運(yùn)動指導(dǎo)、心理指導(dǎo)、疾病預(yù)防等科學(xué)的身高管理計劃，可以促進(jìn)人體生長激素正常分泌，改善身高。如果因內(nèi)分泌異常等疾病所導(dǎo)致的身高落后，通過日常生活的干預(yù)是不太可能幫助身高達(dá)到正常值的，但是選擇γ-氨基丁酸，是有望達(dá)到遺傳身高或突破遺傳身高的。

家長在生活中如何管理孩子的身高   

建議家長首先養(yǎng)成給孩子定期測量身高的好習(xí)慣，至少每3個月給孩子定點(diǎn)、定時量一次身高，了解孩子的生長速率;生活上，睡眠、飲食、運(yùn)動和心理也是影響孩子身高的關(guān)鍵因素，建議學(xué)齡期的孩子不晚于 22:00 睡覺并睡足 8-9 小時以上;飲食方面注意營養(yǎng)均衡和蛋白質(zhì)的充足攝入，少喝碳酸飲料，少吃西式快餐、油炸食品和反季節(jié)蔬果等;彈跳類運(yùn)動能有效幫助孩子長高，可讓孩子每天用1小時的時間進(jìn)行跳繩、籃球、排球、羽毛球、跑步等體育運(yùn)動;另外，心理上要給孩子營造一個溫馨、輕松的家庭環(huán)境，不要給孩子太大的學(xué)習(xí)壓力，不要習(xí)慣在飯前和睡前批評孩子。

孩子想要長高為什么離不開γ-氨基丁酸

γ-氨基丁酸是一種能促進(jìn)垂體分泌生長激素的物質(zhì)，能激發(fā)與促進(jìn)垂體分泌生長激素的物質(zhì)，能激發(fā)與促進(jìn)下丘腦弓狀與核腹內(nèi)側(cè)核增加分泌生長激素釋放激素，從而進(jìn)步激發(fā)垂體增加分泌生長激素。

體內(nèi)有了高含量的生長激素，就能加速與促骨進(jìn)骺骺板軟骨細(xì)胞的分裂、增值、使骨骺不斷增長、增粗、最后達(dá)到人體不斷加速長高的目的。

生長激素是可以軟骨細(xì)胞不斷分化和不斷生長的，氨基丁酸是直接參與生長因子合成的，所以氨基丁酸還可以促進(jìn)骨骼生長。

睡眠和身高也有天然的關(guān)系。氨基丁酸除了對生長激素的促進(jìn)，還可以促進(jìn)睡眠，提高孩子的睡眠質(zhì)量。生長激素分泌最旺盛的節(jié)點(diǎn)就是孩子深度睡眠時間。所以睡得好的孩子自然長的高。

倍長γ-氨基丁酸粉   

賴氨酸

可以提高智力，促進(jìn)生長，增強(qiáng)體質(zhì)；增進(jìn)食欲，改善營養(yǎng)不良的狀況改善失眠，提高記憶力等；

茯苓

膳食纖維含量高，能夠增加胃液分泌促進(jìn)消化，調(diào)節(jié)腸道健康增強(qiáng)食欲。

γ-氨基丁酸

γ-氨基丁酸在身體中是一種關(guān)鍵的物質(zhì)，是身體中的神經(jīng)中樞系統(tǒng)中的抵制型傳送物質(zhì)，也是腦組織里邊最重要遞質(zhì)，可促進(jìn)生長激素分泌，促進(jìn)睡眠！

雞內(nèi)金

含有活性蛋白，有助消食開胃.調(diào)理孩子脾胃，增加食欲薏苡仁健脾益胃，補(bǔ)肺止瀉，利水滲濕，清熱排膿，勝濕除痹之功效。

骨膠原蛋白肽（全球最好的鈣）

骨膠原蛋白肽是骨骼發(fā)育中，最不能忽視的營養(yǎng)。它對維持骨骼的靈活性彈性起著重要的作用，如果缺乏，不利于骨骼的發(fā)育。人體內(nèi)構(gòu)造蛋白的組成基本，骨骼成長的關(guān)鍵因素，只有充足的骨膠原蛋白才能為青少年長高提供充分的保證。由哈佛醫(yī)學(xué)院和塔夫茨醫(yī)學(xué)中心，共同進(jìn)行的人體臨床試驗(yàn)研究證明了，骨膠原蛋白肽能刺激膝關(guān)節(jié)軟骨細(xì)胞新陳代謝，并促進(jìn)軟骨組織再生作用。

乳礦物鹽

利于人體吸收的營養(yǎng)補(bǔ)充劑，乳礦物鹽是一種“新資源食品”，含較多的礦物質(zhì)，主要是鈣和磷。理想的飲食鈣源，提高骨密度正常值：研究表明,乳礦物鹽與別的鈣源(如醋酸鈣等)對比.不但能夠得到骨密度正常值的提升.并且在補(bǔ)充乳鈣兩年后,骨密度正常值依然持續(xù)增長。

蛋白核小球藻

蛋白核小球藻（Chlorella pyrenoidosa）為綠藻門小球藻屬普生性單細(xì)胞綠藻，是一種球形單細(xì)胞淡水藻類，是一種高效的光合植物，以光合自養(yǎng)生長繁殖，分布極廣。蛋白核小球藻含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、食物纖維、核酸及葉綠素等。

成長必備，身高管理，給孩子一個長高的機(jī)會！

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