孕嬰童資訊
如今，越來(lái)越多的孕媽與寶媽都認(rèn)識(shí)到，適當(dāng)給自己和孩子補(bǔ)充素有“腦黃金”之稱的DHA，有助于寶寶大腦和視覺系統(tǒng)的發(fā)育。這確實(shí)是一個(gè)好現(xiàn)象。
近十年來(lái)，我們其實(shí)已有一個(gè)公認(rèn)的事實(shí)，藻油DHA以更容易被人體吸收及代謝，生物利用率高，也更安全、穩(wěn)定，無(wú)海洋污染等優(yōu)勢(shì)，成為我們更為健康和理想的DHA選擇，所以藻油DHA的風(fēng)靡不是一時(shí)興起的。
但是，依然有很多家長(zhǎng)給我們留言，是不是需要給寶寶補(bǔ)充DHA？應(yīng)該怎么選擇一款好的藻油DHA？如何給寶寶選一款好的藻油DHA產(chǎn)品？
今天我們就來(lái)聊聊，藻油DHA選擇和補(bǔ)充里的一些常見問(wèn)題。
01是否要額外補(bǔ)充藻油DHA?
我們知道，DHA（二十二碳六烯酸）是人體必需的多不飽和脂肪酸，也是大腦、神經(jīng)和視覺細(xì)胞中重要的脂肪酸成分。孕婦和嬰幼兒體內(nèi)對(duì)于這個(gè)成分的合成能力是很弱的，所以需要通過(guò)外界補(bǔ)充。
可以通過(guò)日常飲食或選擇DHA的膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑進(jìn)行合理攝入。
很多家長(zhǎng)可能會(huì)覺得，現(xiàn)在家里的孩子平時(shí)也吃得挺好的。同時(shí)，孩子吃的配方奶粉里其實(shí)也都有添加過(guò)DHA。
但實(shí)際上，我們?nèi)粘Ｉ罾�，即使�?jīng)常給寶寶吃魚肉、魚湯、一些海產(chǎn)品，其DHA攝入量在很多時(shí)候還是有限以及不均衡的。
同時(shí)，很多寶寶因年紀(jì)小，腸胃功能和自身代謝都比較弱，寶媽會(huì)特別注意寶寶日常飲食的種類和量，反而可能不容易達(dá)到均衡的飲食，加上寶寶消化和吸收能力不確定性，往往造成寶寶DHA攝入不足。
如果是這樣的問(wèn)題寶寶，我們建議家長(zhǎng)們更可以考慮額外選擇DHA藻油。
02什么階段補(bǔ)充藻油DHA比較好？
科學(xué)研究表明，DHA對(duì)兒童的記憶力具有積極的作用，包括能夠提高嬰幼兒視覺的敏感度，促進(jìn)嬰幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育，提高嬰幼兒認(rèn)知能力的發(fā)展。同時(shí)，在幼年補(bǔ)充一定量的DHA，對(duì)孩子日后的健康也起著很重要的作用。
因此，針對(duì)這個(gè)情況，我們需要及時(shí)給孩子補(bǔ)充適量的藻油DHA，這也是媽媽們從懷孕開始就需要注重的事情。
根據(jù)不同年齡階段
0-36個(gè)月齡嬰幼兒的每日DHA補(bǔ)充量參考在100mg/天；
孕婦和哺乳期媽媽在200mg/天；
4-10歲的兒童建議在100-200mg/天；
10-17歲青少年可以逐步提高到成年人水平，建議參考200-250mg/天的DHA攝入量。
03如何更好使用藻油DHA？
我們建議媽媽在在懷孕或哺乳期，就攝取足夠的藻油DHA，因?yàn)閶寢屧杏安溉槭呛⒆拥腄HA營(yíng)養(yǎng)來(lái)源。
比較小的孩子，還沒有咀嚼能力，或還無(wú)法吞服大顆粒時(shí)，可以將DHA藻油剪開直接滴在寶寶的口中，或是將藻油滴入給寶寶的日常餐食里面。
有些寶寶可能對(duì)藻油氣味比較敏感，實(shí)際上，越是高品質(zhì)的藻油DHA，其微藻的腥味越不明顯。
如果你買到的藻油DHA產(chǎn)品腥味比較大，寶寶不愛吃，那很可能這個(gè)產(chǎn)品質(zhì)量還不夠好，或者是產(chǎn)品放置太久、儲(chǔ)存不當(dāng)（比如天熱陽(yáng)光直射）而引起的藻油變味問(wèn)題。
所以，在我們選藻油DHA時(shí)，也要注重下藻油本身品質(zhì)問(wèn)題。另外，喜歡囤東西的家長(zhǎng)們，每次買夠一個(gè)階段的量，吃夠一個(gè)階段再買新的，千萬(wàn)不要囤過(guò)量。
04怎樣的藻油DHA更優(yōu)質(zhì)？
這幾年，我們?cè)絹?lái)越重視自身和寶寶的健康，有條件的家長(zhǎng)更是希望給寶寶吃的東西，要營(yíng)養(yǎng)足夠，質(zhì)量過(guò)關(guān)，安全有保障。因此，許多家長(zhǎng)也是越來(lái)越注重藻油原料本身。
確實(shí)，在全球環(huán)境、海洋污染等問(wèn)題之下，越來(lái)越多的家長(zhǎng)有意識(shí)的選擇藻油DHA。同樣，對(duì)于藻油DHA來(lái)說(shuō)，更優(yōu)質(zhì)的藻油原料及更可靠技術(shù)之下生產(chǎn)的產(chǎn)品，也更令人放心。
05如何簡(jiǎn)單辨別優(yōu)質(zhì)藻油DHA？
正所謂“原藻出原油”，高品質(zhì)的藻油顏色，一般會(huì)呈現(xiàn)高端的琥珀色或晶瑩的金黃色。
這是因?yàn)閺纳锨先f(wàn)種海洋浮游生物、海藻中精挑細(xì)選出來(lái)的寇氏隱甲藻與裂壺藻，在密閉環(huán)境下發(fā)酵培養(yǎng)，生產(chǎn)出來(lái)的帶有標(biāo)志性的顏色的藻油DHA: 前者是高端的琥珀色，后者是晶瑩的金黃色。
因此，藻油DHA的微藻來(lái)源不同，呈現(xiàn)的顏色也不同，也是各位家長(zhǎng)們可以通過(guò)肉眼直接觀察到的。
藻油好不好，我們也可以先觀察下顏色。
另外，輔助大家可以觀察的，還有瓶子或產(chǎn)品包裝，是否有比較清晰的配料表顯示。排在第一位的配料最好是DHA藻油，配料表成分顯示完整而簡(jiǎn)單。
06藻油DHA越純凈，對(duì)孩子越安全
藻油DHA本身的微藻來(lái)源，以及整個(gè)生產(chǎn)提煉DHA的過(guò)程，也決定著DHA藻油的純凈度問(wèn)題。純度越高突破血腦屏障的幾率越多，更易吸收。
當(dāng)然，這也是為何近十年里，藻油DHA可以相對(duì)魚油，更被市場(chǎng)和年輕家長(zhǎng)喜歡的原因之一。
07多少錢的藻油DHA，更能放心購(gòu)買？
好品質(zhì)、好原料的產(chǎn)品，相對(duì)也需要一定的價(jià)格支撐。
因?yàn)楦咂焚|(zhì)的原藻選擇、藻油的提煉與生產(chǎn)，技術(shù)研發(fā)、原材料藻油的進(jìn)口、關(guān)稅與物流、更安全的產(chǎn)品密封形式與包裝等，都會(huì)影響著最終出現(xiàn)在市場(chǎng)的商品價(jià)格。
按照目前主流的一些藻油DHA產(chǎn)品看，一般單位100mg的高品質(zhì)藻油DHA，其單位售賣價(jià)格一般不低于5元一顆。
如果按照每盒90粒裝，其市場(chǎng)售賣價(jià)格一般不要低于498元會(huì)比較安心。
家長(zhǎng)們?yōu)榱藢殞毜慕】党砷L(zhǎng)真的是操碎了心，選擇好的產(chǎn)品一定要擦亮眼睛，以上供大家在挑選藻油DHA時(shí)做一個(gè)參考，這樣也可以少走些彎路，讓營(yíng)養(yǎng)美味并存也可以很簡(jiǎn)單！
【溫馨提示】：以上成分內(nèi)容為科普知識(shí)，僅供消費(fèi)者參考學(xué)習(xí)，不代表產(chǎn)品功效，請(qǐng)消費(fèi)者理性閱讀，以上產(chǎn)品不能代替藥品。
