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三個補鐵的黃金時期!錯過了悔一生

2021/1/9 11:40:58 品牌:彤博士嬰童營養(yǎng)品 立即咨詢

鐵質(zhì)是寶寶日常膳食中不可缺少的一部分,因為鐵質(zhì)是制造血色素的主要物質(zhì),血色素是紅血球的輸氧組成部分。而寶寶出生4個月開始,體內(nèi)貯備的鐵已經(jīng)用盡,這時媽媽要及時給寶寶進(jìn)行鐵補給,以防寶寶患缺鐵性貧血;而且,如果機體缺少運輸氧氣的鐵,機體將無法產(chǎn)生足夠的熱量,這時寶寶很容易感到寒冷。

寶寶到底需要多少鐵質(zhì)

那么,事實上,寶寶需要多少鐵質(zhì)呢?不同年齡不同階段的寶寶所需要的鐵質(zhì)的量都是不同的。

1、初生嬰兒在4-6個月大之前都能夠從母乳中攝取到足夠的鐵質(zhì),但這時候的媽媽也要注意繼續(xù)攝取一些孕前的維他命。而吃奶粉的嬰兒則要注意要給他選擇一些加強鐵質(zhì)補充的奶粉。

2、6-12月大的嬰兒每天需要11毫克的鐵質(zhì),所以一歲前的寶寶除了吃母乳之外還要增加一些加強鐵質(zhì)的米糊或奶粉等補充。

3、1-12歲的兒童每天需要攝取7-10毫克的鐵質(zhì)。

寶寶為什么缺鐵?

1、寶寶體內(nèi)存鐵量不足

胎兒可自母體獲得鐵并儲存于體內(nèi),以便離開母體后使用,這部分儲存主要來自孕末期,也就是胎兒期從母體所獲得的鐵以妊娠最后3個月為最多。正常足月兒體內(nèi)所貯存的鐵在出生5個月內(nèi)已足夠用于血紅蛋白的合成。如果在孕期準(zhǔn)媽媽患嚴(yán)重缺鐵性貧血、或者胎兒早產(chǎn),或者是雙胞胎都可能造成新生兒貯鐵減少。

2、鐵的攝入量不足

母乳和牛乳中鐵的含量均較低,寶寶6個月后,如果單用奶類喂養(yǎng)又不及時添加含鐵較多的輔食,則易發(fā)生缺鐵性貧血。

3、生長發(fā)育因素

小兒生長發(fā)育速度越快,鐵的需要量相對越大,越易發(fā)生缺鐵。嬰兒至1歲時體重增至初生時的3倍,早產(chǎn)兒可增至5~6倍。如不注意含鐵食物補充,則嬰兒期尤其是早產(chǎn)兒更易發(fā)生缺鐵性貧血。

4、鐵消耗或丟失增多

由于長期腹瀉、腸吸收不良等引起鐵的吸收障礙時也可導(dǎo)致缺鐵性貧血。

寶寶缺鐵的信號

寶寶的皮膚、黏膜逐漸蒼白或蒼黃,以口唇、口腔黏膜等最為明顯。易感疲乏無力,易煩躁哭鬧或精神不振,不愛活動,食欲減退。年齡大些的寶寶可訴頭暈、眼前發(fā)黑,耳鳴等。

如果寶寶出現(xiàn)了以上的癥狀的話,媽媽要立刻找醫(yī)生,只要一個簡單的血液測試就能夠診斷出寶寶是否貧血,醫(yī)生就可以開藥進(jìn)行及時的鐵質(zhì)補充。

不同時期寶寶的補鐵方法

1、母乳喂養(yǎng)時期

母乳含鐵量很低,1000毫升母乳含鐵量僅有1.5毫克~2.0毫克,但吸收率高達(dá)50%。因此到了后期,如果媽媽喂寶寶母乳的話,可以適當(dāng)添加一些含鐵高的奶粉。

2、添加輔食時期:強化鐵輔食

6個月以上的寶寶,要及時添加含鐵豐富的食物?梢越o寶寶喂強化鐵的奶粉、米粉、餅干等。

3、1歲左右:食用含鐵豐富的食物

8個月的寶寶多選擇富含血紅素鐵的食物。如動物肝臟、瘦肉、魚、雞鴨血、鮮蘑菇、黑木耳、發(fā)菜、大棗、芝麻醬及豆制品等。

當(dāng)然,也可以優(yōu)選一款專業(yè)的補鐵營養(yǎng)品,比如彤博士果蔬強化鐵凝膠糖果。

多吃含維生素C的食物

如果讓寶寶吃含鐵食物的同時,吃一些含維生素C多的水果,會使鐵的吸收率提高4倍以上。櫻桃、橙子、草莓,香椿、蒜苗、菜花、莧菜等都是適合寶寶吃的維生素C含量較高的水果和蔬菜。

除了給孩子提供鐵質(zhì)豐富的膳食以外,還有其他的方法能夠確保孩子攝取到足夠的鐵質(zhì):

1、在孩子1-2歲繼續(xù)給孩子選擇加強鐵質(zhì)的谷類食品。

2、選擇一些同時還含有維他命C的食物,例如番茄、椰菜、橙子和草莓等,這些食物能夠有助于孩子身體對鐵質(zhì)的吸收。在飯前給寶寶吃一個西紅柿或喝一杯橙汁,能成倍增加人體對鐵元素的吸收。

3、避免孩子在吃飯的時候喝茶或咖啡,因為兩者都含有單寧酸從而減少鐵質(zhì)的吸收。

補鐵誤區(qū)早知道

1、蛋黃鐵質(zhì)足夠補給。雞蛋雖然含鐵,但其中某些蛋白質(zhì)反而會抑制鐵的吸入,所以要適量進(jìn)食,每天1—2只即可。

2、肉類影響補鐵,不易消化。不要怕寶寶對肉類消化不良,缺少肉類攝取很容易患有缺鐵性貧血,注意烹調(diào)方式,可以給寶寶吃肉泥。

【溫馨提示】:以上成分內(nèi)容為科普知識,僅供消費者參考學(xué)習(xí),不代表產(chǎn)品功效,請消費者理性閱讀,以上產(chǎn)品不能代替藥品。

編輯:云云 標(biāo)簽:補鐵 補鐵黃金期

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