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哺乳期怎樣吃才“下奶”? 愛能特為你送上催奶妙招

2020/9/9 15:53:24 品牌:愛能特奶粉 立即咨詢

母乳喂養(yǎng)是目前最好的方式,任何奶粉無論成分如何和母乳接近都比不上母乳的營養(yǎng),很多醫(yī)院都提倡有條件的都用母乳喂養(yǎng)的,母乳喂養(yǎng)很多寶媽都會遇到一些問題,例如母乳不足的表現(xiàn)?哺乳期母乳不足怎么催奶下奶?小愛今天和各位寶媽普及一下這方面的知識,同時希望能夠幫助各位寶媽解決母乳不足的問題。

母乳不足的表現(xiàn)

1、看產(chǎn)婦的乳房松軟程度,道理和氣球一樣的,如果母乳充足的話氣球就會比較漲相對來說是沒有那么柔軟的,同時產(chǎn)婦自己也可以嘗試擠一下乳汁看乳汁有沒有像水一樣流出來,如果沒有的話就是母乳不足的表現(xiàn)。 

2、看寶寶吃奶后的狀態(tài),一般寶寶吃飽后都會很安靜的,如果寶寶吃完奶一松開奶頭就哭也是沒有吃飽奶。另外看寶寶睡覺也可以看出來是否奶水不足,晚上寶寶吃飽奶就會困,并且想要睡覺的,如果寶寶經(jīng)?摁[不睡覺是母乳不足的表現(xiàn)。

哺乳期吃什么最下奶?

1、木瓜:木瓜中含有一種木瓜素,有高度分解蛋白質(zhì)的能力,能夠在較短的時間被它分解成人體很容易吸收的養(yǎng)分,從而直接刺激母體乳腺的分泌,讓胸部更豐滿,幫助乳汁分泌,可以使產(chǎn)婦能夠更快的下奶。

2、花生:花生是一種比較常見的食物,它可用于脾虛反胃、水腫、貧血以及各種出血癥和產(chǎn)后催乳等病癥。  

3、豌豆:豌豆也叫做青小豆,含磷十分豐富,每百克約含磷400毫克。青豌豆煮熟淡食或者用豌豆苗搗爛榨汁服用,都可以起到通乳的作用。   

4、豆腐:豆腐有益氣和中、生津潤燥、清熱解毒的功效,也是一種催乳食物,以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服,可以生乳。   

5、絲瓜:絲瓜絡(luò)是一種中藥材,如果出現(xiàn)乳腺炎癥,發(fā)奶時有包塊,乳汁分泌不暢時,建議將絲瓜絡(luò)放在高湯內(nèi)燉煮,可以起到通調(diào)乳房氣血和催乳的功效。 

6、金針菜:金針菜營養(yǎng)成分非常豐富,每100克干品含蛋白質(zhì)14.1克,這幾乎與動物肉相近。另外,還含有大量的維生素B1、B2等。   

7、茭白:茭白作為蔬菜食用,口感甘美,鮮嫩爽口,不僅好吃,營養(yǎng)豐富,而且含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質(zhì)。茭白性味甘冷,有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效。現(xiàn)在多用茭白、豬蹄、通草,同煮食用,有較好的催乳作用。但也要提醒媽媽,由于茭白性冷,脾胃虛寒的媽媽不要過多食用。另外,茭白含難溶性草酸鈣較多,尿路結(jié)石患者也應(yīng)注意不要吃得太多。

除了以上方法外,媽媽們還可以試試

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愛能特美可歐青木瓜乳酸菌配方奶粉——為產(chǎn)后媽媽及愛美女性所推出的一款奶粉,口感清爽,食用簡便,除了奶粉本身富含豐富優(yōu)質(zhì)蛋白以外,并且青木瓜中含有豐富的木瓜蛋白酶、木瓜苷。木瓜苷能促進子宮收縮,刺激身體產(chǎn)生泌乳素,同時木瓜苷還能使乳腺變得更豐盈,利于乳汁分泌。木瓜蛋白酶能疏通乳腺和血管,并且?guī)椭鞍踪|(zhì)的吸收,讓寶媽更快更多的分泌乳汁!

不僅如此,愛能特青木瓜乳酸菌配方奶粉營養(yǎng)配比更加均衡,不但添加了高活性的乳酸菌菌種(乳酸菌添加了≥10億株/100g奶粉)并且含有木瓜黃酮、木瓜酵素,木瓜黃酮能保持女性體內(nèi)雌性激素的平衡,木瓜酵素能分解脂肪,促進肌膚代謝,在保證乳汁優(yōu)質(zhì)優(yōu)量的情況下寶媽身材不會變形。

編輯:春燕 標(biāo)簽:愛能特催奶技巧 愛能特青木瓜乳酸菌奶粉

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