產(chǎn)后修復(fù)重要嗎?總是hold不住自己的膀胱,最怕咳嗽,減肥好久依然是"小腹婆”,連性福指數(shù)也在直降……新媽媽的你,可能還沒意識到這些都可能是產(chǎn)后骨盆松弛帶來的惡果。沒錯(cuò),大約四成以上的新媽媽產(chǎn)后都曾遭遇過骨盆松弛的煩惱。產(chǎn)后骨盆修復(fù)有必要嗎?眾道妙方專注綠色養(yǎng)護(hù)!
很多媽媽們產(chǎn)后都會忽視骨盆恢復(fù)鍛煉,其實(shí)不管順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn),生完孩子骨盆都會變大,要想保持好體形,你必須及時(shí)進(jìn)行“修復(fù)”。
產(chǎn)后修復(fù)主要包括四個(gè)方面
1、基礎(chǔ)調(diào)理
輔助調(diào)理人體體質(zhì),恢復(fù)氣血運(yùn)行能力,為產(chǎn)后恢復(fù)提供必需的保障,使體質(zhì)達(dá)到最佳平衡。如疏經(jīng)通絡(luò),補(bǔ)氣養(yǎng)血,肝腎保養(yǎng)、心肺調(diào)理、卵巢保養(yǎng)等。
2、清瘀排毒
清除產(chǎn)后身體內(nèi)的殘留毒素,打通人體正常代謝通道,輔助調(diào)理產(chǎn)后問題,保障產(chǎn)后健康。如清宮排瘀、潤腸通便、降脂排毒、排除殘乳等。
3、體形恢復(fù)
恢復(fù)肌體損傷,恢復(fù)全身體形。防止懷孕、生產(chǎn)過程中造成的各種肌體損傷蔓延,使身材恢復(fù)到孕前水平。如修身減脂、胸部保養(yǎng)、除妊娠紋等。
4、體質(zhì)恢復(fù)
恢復(fù)因孕、產(chǎn)、乳而受影響的器官,在各器官恢復(fù)的同時(shí),恢復(fù)其即有功能,使人體達(dá)到動態(tài)平衡。
骨盆恢復(fù)后帶來的益處
1.改善盆底肌松馳,避免陰道松馳、內(nèi)臟下垂、子宮脫垂、膀胱括約肌松馳等現(xiàn)象。防止產(chǎn)后漏尿狀況。
2.收緊骨盆,避免產(chǎn)生陰道炎、盆腔炎(盆腔容易變大,細(xì)菌更容易繁殖)、盆腔積液等婦科疾病。
3.緊致腹部肌肉,骨盆恢復(fù)到未孕前的狀態(tài),讓您擺脫媽媽臀;不只是骨盆減小寬度,還能緊致提臀。
4.提高敏感度,緊致陰道,使夫妻關(guān)系更和諧。
產(chǎn)后恢復(fù)很重要,所以要做好正確的產(chǎn)后恢復(fù)工作,如果你的生命不是很完美,就通過第二次生命來彌補(bǔ)它,如果你的生命已經(jīng)很完美,那就讓完美的第二次生命更加精彩吧!
眾道妙方高端產(chǎn)后修復(fù)系列
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