近年來，隨著對(duì)益生菌的研究越來越深刻，益生菌在大眾的生活中也越來越火。更是成為了母嬰圈的新晉網(wǎng)紅，益生菌為什么這么火？你不知道的益生菌秘密都在這兒。

益生菌的功效和作用

1、維持正常的changdao功能。益生菌能夠幫助我們更好的消化和吸收營養(yǎng)物質(zhì)，這是因?yàn)橐嫔�菌株在我們的胃changdao內(nèi)會(huì)產(chǎn)生消化酶，正是這些酶的作用，才能使我們更好地消化攝入的食品。

2、幫助乳糖不耐受者促進(jìn)消化。乳糖不耐受是現(xiàn)代人常見的一種情況，根據(jù)和研究，全球大約75%的成年人體內(nèi)乳糖酶的活性都在減弱，乳糖不耐受的人數(shù)一直在持續(xù)增加，尤其是在亞洲國家。益生菌能夠幫助乳糖不耐受者產(chǎn)生半乳糖苷酶活性菌，從而解決乳糖不耐受者因攝入乳糖而產(chǎn)生的腹痛、脹氣等不良反應(yīng)。

3、增強(qiáng)人體myil。攝入益生菌后，活性益生菌可以在changdao內(nèi)定殖，從而調(diào)節(jié)changdao各種不同菌群的平衡。益生菌還可以直接對(duì)changdao的免疫系統(tǒng)產(chǎn)生影響，增強(qiáng)changdao的免疫功能。

4、癌癥和抑制腫瘤的生長(zhǎng)。多糖、細(xì)菌素及乳酸等能夠抑制腫瘤生長(zhǎng)的代謝產(chǎn)物都可以從益生菌中獲得，這些產(chǎn)物通過抑制轉(zhuǎn)化致癌物質(zhì)的酶的產(chǎn)生，激活人體免疫系統(tǒng)、降低changdao內(nèi)的PH值，刺激changdao蠕動(dòng)，排除changdao內(nèi)的致病菌毒素和致癌物質(zhì)，從而降低致癌的可能性。

5、緩解guomi反應(yīng)。一般來說，人的changdao里益生菌越多，患guomi疾病的幾率也就越小。

6、降低血清膽固醇。益生菌具有膽鹽水解酶的作用，它能夠?qū)⑿∧c內(nèi)水解后的膽鹽與膽固醇產(chǎn)生作用，從而減少人體對(duì)膽固醇的吸收。

益生菌的好處

益生菌的保健功效作為近年來人們一直關(guān)注的問題，不斷得到重視，那么益生菌到底有哪些好處呢？

1、改善腹瀉、便秘。益生菌作為一種從外部補(bǔ)充的有益菌群，在進(jìn)入changdao之后，會(huì)即使調(diào)節(jié)我們changdao內(nèi)的菌群平衡狀況，從而使有腹瀉、便秘等的人的情況得到好轉(zhuǎn)，并且在某種程度上會(huì)增加changdao的自我調(diào)節(jié)功能。

2.改善消化不良。益生菌產(chǎn)生的消化酶可以促進(jìn)changdao的分泌，幫助人體吸收我們所需要的營養(yǎng)成分，從而更好的促進(jìn)消化。

3.提高免疫系統(tǒng)。changdao作為人體免疫系統(tǒng)的調(diào)節(jié)器官，有著非常重要的重要，腸胃一差，人體免疫系統(tǒng)跟著下降，益生菌的攝入不僅能夠幫助changdao蠕動(dòng)，更能夠刺激人體免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能。

4、減輕抗生素的副作用。我們都知道，服用抗生素會(huì)殺死很多對(duì)于我們本身有用的有益菌，這些有益菌的消失，會(huì)致使我們changdao免疫系統(tǒng)失衡，因此，在殺滅細(xì)菌的同時(shí)，也會(huì)殺死體內(nèi)的對(duì)于服用抗生素的人來說，及時(shí)的補(bǔ)充益生菌，有助于身體的恢復(fù)。一般來說，服用抗生素后兩個(gè)小時(shí)之后再攝入益生菌是最好的。

5、適用于任何年齡階段的人。益生菌可以說是全民的保健品，它種類繁多，能滿足不同年齡階段的人的需求，無論是出生不久的、正在長(zhǎng)身體的青少年、身體健康的成年人、身體日漸衰落的老人，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充益生菌都會(huì)對(duì)我們的人體產(chǎn)生有益的影響。

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