鈣是人體骨骼和牙齒的主要組成成分,鈣有助于骨骼和牙齒更堅固。所以說bao--bao身體好補鈣是關(guān)鍵,那么bao--bao缺鈣的癥狀有哪些?怎么補呢?下面就讓櫻桃王子告訴您bao--bao缺鈣怎么判斷怎么補。
一、缺鈣原因:
1、生長速度很快,鈣的需要量相對較多,但我國居民每天膳食中鈣的攝入量往往達不到推薦的攝入量標準。因此,現(xiàn)在多主張從出生后2周起,便應(yīng)該額外補充1/3推薦量的鈣劑,而且至少要一直補充到2歲,否則很容易缺鈣。
2、首先,中國人傳統(tǒng)的膳食結(jié)構(gòu)雖有很多優(yōu)點,但缺少含鈣高的食物。
許多人并不了解什么是正確、有效的補鈣方式。(因不同年齡段而異)
3、乳鈣的吸收較理想,適合較小6個月以下的,并且要通過含鈣量高的食物,如母鈣或富含乳鈣的配方營養(yǎng)包等,加上D是補鈣更好的選擇。
二、缺鈣癥狀:
1、常表現(xiàn)為多汗,與溫度無關(guān),尤其是入睡后頭部出汗,使小兒頭顱不斷磨擦枕頭,久之顱后可見枕禿圈。
2、精神煩躁,對周圍環(huán)境不感興趣,有時家長發(fā)現(xiàn)小兒不如以往活潑。
3、夜驚,夜間常突然驚醒,啼哭不止。
4、1歲以后的小兒表現(xiàn)為出牙晚,有的小兒1歲半時仍未出牙,前囪門閉合延遲,常在1歲半后仍不閉合。
5、前額高突,形成方顱。
6、常有串珠肋,是由于缺乏維生素D,肋軟骨增生,各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣,常壓迫肺臟,使小兒通氣不暢,容易患氣管炎,肺炎。
小兒缺鈣嚴重時,肌肉肌腱均松弛。如果腹壁肌肉、腸壁肌肉松弛,可引起腸腔內(nèi)積氣而形成腹部膨大如蛙腹狀。如果是脊柱的肌腱松弛,可出現(xiàn)駝背。1歲以后小兒學(xué)走路,如果缺鈣,可使骨質(zhì)軟化,站立時身體重量使下肢彎曲,有的表現(xiàn)為"X"形腿,有的表現(xiàn)為"O"形腿,并且容易發(fā)生骨折。
三、缺鈣的危害:
小兒缺鈣會影響小兒骨骼、牙齒生長發(fā)育;導(dǎo)致神經(jīng)性興奮性高、焦躁不安、注意力不集中;堅持搭配服用益生元+鈣營養(yǎng)包,能幫助bao--bao走出缺鈣煩惱,增強體質(zhì)。
四、補鈣方法:
1、多食用鈣質(zhì)含量高的食物
如:牛奶、酸奶、奶酪、泥鰍、河蚌、螺、蝦米、小蝦皮、海帶、酥炸魚、牡蠣、花生、芝麻醬、豆腐、松籽、甘藍菜、花椰菜、白菜、油菜等。
2、多曬太陽
紫外線能夠促進體內(nèi)VD的合成利于鈣的吸收。但紫外線不能穿透玻璃所以不能隔著玻璃曬太陽。
3、單獨補充——補鈣和補充其他礦物質(zhì)分開補充。
4、吃含有維生素D的鈣補充。益生元+鈣嬰幼寶營養(yǎng)包黃金營養(yǎng)配比、精選蛋白原料、富含豐富的鈣元素、維生素D等,助于骨骼和牙齒的發(fā)育,溫和不刺激changdao,真正適合長期補充的鈣。
5、在臨睡前食用,或午餐和晚餐之間食用更容易被吸收。
鈣吸收和很多因素有關(guān),夜晚是人體排除舊的骨骼組織的高峰期,此時血鈣濃度比較低,相對來說,鈣吸收性就會增強,補鈣的效果更好。有資料顯示,bao--bao吸收鈣較好的時間段:在食后1小時內(nèi),以及睡前2小時左右這個時間段。
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