寶媽們都非常重視給bao--bao補鈣，殊不知，補鋅也不容忽視。

鋅是人體內(nèi)必需的微量元素之一，據(jù)中國醫(yī)學科學院營養(yǎng)與食品衛(wèi)生研究所的最新調(diào)查結(jié)果表明，我國少年兒童的缺鋅率高達60%，這60%的兒童每日鋅攝入量不足世衛(wèi)組織推薦量的一半，也就是說每2個孩子中就有1個缺鋅！

、兒童和青少年，生長發(fā)育速度較快，對鋅營養(yǎng)的需求量很高，但往往飲食搭配不合理，孩子偏食、挑食，動物性食品吃得少、吸收不好等原因，造成缺鋅。

缺鋅將直接造成兒童myil低下，影響孩子的生長發(fā)育，導致身材矮小或智力發(fā)育不良等嚴重后果。如果你的孩子不愛吃飯、不分季節(jié)不明原因的經(jīng)常生病，又是學校流感痢疾群發(fā)時的�？�，那孩子很有可能是缺鋅了！

鋅被譽為生命之花，缺乏鋅會對兒童造成以下的傷害：

降低myil：鋅是參與人體正常免疫機能的重要元素，缺鋅會使免疫功能下降，使bao--bao易受外界感染，易誘發(fā)感冒、傷風、支氣管炎等問題。

降低食欲：鋅是構(gòu)成味覺蛋白、唾液蛋白的重要成分，缺鋅會使bao--bao味覺遲鈍，變得偏食、挑食，食欲減退。還會引起異食癖，咬手指甲、啃玩具、吃頭發(fā)衣服，地上的小石子、泥巴、紙片撿著吃。

易使口腔潰瘍反復發(fā)作：鋅元素的缺乏，會使膠原蛋白的合成以及上皮生長受阻，減緩傷口愈合的速度。

影響骨骼發(fā)育：缺鋅會影響細胞分化的速度，對軟骨的生成和骨骼的鈣化會產(chǎn)生一定的阻礙，減緩生長發(fā)育的速度，使孩子個子矮小。

影響維生素A的代謝和正常視覺：鋅在上表現(xiàn)為對眼睛有益，就是因為鋅有促進維生素A吸收的作用，維生素A的吸收離不開鋅。維生素A平時儲存在肝臟中，當人體需要時，鋅會動員維生素A輸送到血液中，維護正常視覺功能。

阻礙智力發(fā)展：鋅是促進大腦學習記憶功能的重要元素。缺鋅會使bao--bao的記憶力下降，影響大腦的正常發(fā)育。

影響孩子長大以后的生殖功能：鋅元素大量存在于男性睪丸中,參與精子的整個生成、成熟和獲能的過程。男性一旦缺鋅，就會導致精子數(shù)量減少、活力下降、精液液化不良，最終導致男性不育。缺鋅還會導致青少年沒有第二性征出現(xiàn)、不能正常生殖發(fā)育。

bao--bao吃什么可以補鋅？

補充各種含鋅豐富的食物，鋅主要存在于動物性食物中，如牡蠣、牛肉、羊肉、豬瘦肉、動物肝、花生、小麥胚芽、小米、豆類、核桃等。據(jù)測定，動物性食物的含鋅量高于植物性食物，且動物蛋白質(zhì)分解后所產(chǎn)生的氨基酸能促進鋅的吸收，吸收率一般在50%左右；而植物性食物所含鋅，可與植物酸和纖維素結(jié)合成不溶于水的化合物，從而妨礙人體吸收，吸收率僅20%左右。

為了防止鋅的缺乏，應鼓勵孩子多吃瘦肉、豬肝、魚類和蛋黃等動物性食物，養(yǎng)成良好的飲食習慣，不偏食和挑食。大米、玉米、白面、蔬菜和果類中鋅含量少，吸收率低，在食用這些食物時要注意補鋅。

若已出現(xiàn)缺鋅的的癥狀或檢測出孩子缺鋅了，可以選擇康貝爾富鋅酵母凝膠糖果，它是生物發(fā)酵的第4代補鋅產(chǎn)品酵母鋅，吸收率高達70%，是葡萄糖酸鋅的4倍，不刺激腸胃，無副作用，補鋅的同時還能補鐵，鐵鋅同補，讓bao--bao愛上吃飯、健康成長！