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蔬菜營養(yǎng)元素多 培養(yǎng)寶寶吃蔬菜有方法
蔬菜中含有豐富的鈣鐵鋅、維生素等營養(yǎng)物質(zhì),對寶寶腸道的消化吸收也有促進作用,所以就要求寶寶多吃蔬菜,但無論如何寶寶就是不吃,什么辦法可以幫助寶寶多吃蔬菜呢?
從嬰兒幾個月起就可給他嘗嘗蔬菜的味道。開始可每天喂50克-100克番茄汁或青菜水。5-6個月時可將菜葉、胡蘿卜、土豆等搗成泥,每日喂1-3湯匙。等孩子長出牙齒?蓪⑹卟饲屑殧厮,拌在粥和爛面中喂。1歲以后可將菜煮爛,每次喂一小勺,訓練孩子咀嚼后下咽,這樣也能促進乳牙和上下頜骨的發(fā)育。慢慢地孩子就會習慣吃各種蔬菜了。
在培養(yǎng)孩子吃蔬菜過程中要注意以下幾件事:
1、喂蔬菜與哺母乳要相隔1-2小時,以免互相影響。
2、饑餓時,可先喂蔬菜,再喂其他食物。
3、孩子如有一兩次不肯吃,不能就此斷定你的孩子不愛吃蔬菜,隔一天可再試試。父母要以身作則,不挑食,并高興地和孩子一起吃蔬菜。
4、蛀牙妨礙吃蔬菜,應及時治療,并盡量把蔬菜煮得又軟又爛,使孩子嚼得了,便于下咽!
5、小兒吃蔬菜后,糞便中排出一些菜片碎屑是常見的,并非不消化現(xiàn)象。
培養(yǎng)寶寶吃蔬菜要從小就培養(yǎng),可以給寶寶制作一些菜泥之類的輔食先給寶寶嘗試下,量也不要太大。
編輯:張杰
發(fā)布時間:[2010/11/24 10:23:36]
信息分類:孕婦用品
關(guān)鍵字:培養(yǎng)寶寶吃蔬菜