新生兒睡眠不踏實(shí)怎么辦？正常情況下新生兒每天有18～22小時(shí)是在睡眠中，可有些新生兒睡眠卻總遇到問題......那么媽媽們請認(rèn)真學(xué)習(xí)以下新生兒睡眠知識！

什么是新生兒睡眠

新生兒的一舉一動都牽動著爸爸媽媽的心，有些新生兒睡眠問題比較嚴(yán)重，睡覺會不踏實(shí)，或者哭鬧不睡覺，看得爸爸媽媽都十分揪心，卻又不知如何是好。

新生兒睡眠特點(diǎn)

美國和荷蘭各有一位心理學(xué)家，仔細(xì)觀察、研究了新生嬰兒的行為表現(xiàn)，按照新生嬰兒覺醒和睡眠的不同程度分為6種意識狀態(tài)：兩種睡眠狀態(tài)——安靜睡眠（深睡）和活動睡眠（淺睡）；三種覺醒狀態(tài)——安靜覺醒、活動覺醒和哭；另一種是介于睡眠和醒之間的過渡形式，即瞌睡狀態(tài)。

（1）安靜睡眠狀態(tài)：嬰兒的面部肌肉放松，眼閉合著。全身除偶爾的驚跳和極輕微的嘴動外，沒有其他的活動。呼吸是很均勻的。小嬰兒處于完全休息狀態(tài)。

（2）活動睡眠狀態(tài)：眼通常是閉合的，僅偶然短暫地睜一下，眼瞼有時(shí)顫動，經(jīng)常可見到眼球在眼瞼下快速運(yùn)動。呼吸不規(guī)則，比安靜睡眠時(shí)稍快。手臂、腿和整個身體偶爾有些活動。臉上常顯出可笑的表情，如做怪相、微笑和皺眉。有時(shí)出現(xiàn)吸吮動作或咀嚼運(yùn)動。在覺醒前，通常處于這種活動睡眠狀態(tài)。以上兩種睡眠時(shí)間約各占一半。

（3）瞌睡狀態(tài)：通常發(fā)生于剛醒后或入睡前。眼半睜半閉，眼瞼出現(xiàn)閃動，眼閉合前眼球可能向上滾動。目光變呆滯，反應(yīng)遲鈍。有時(shí)微笑、皺眉或噘起嘴唇。常伴有輕度驚跳。當(dāng)小嬰兒處于這種睡眠狀態(tài)時(shí)，要盡量保證他安靜地睡覺，千萬不要因?yàn)樗�的一些小動作、小表情而誤以為“嬰兒醒了”，“需要喂奶了”而去打擾他。

新生兒睡眠時(shí)間

睡眠是每個人正常生活中不可缺少的一部分，良好的睡眠能調(diào)整體況，消除疲勞，有利于機(jī)體的新陳代謝，促進(jìn)生長發(fā)育。但是在每一年齡階段，對睡眠的時(shí)間要求是不一樣的。

新生兒每天的睡眠時(shí)間約為20個小時(shí)；2個月的嬰兒每天約18個小時(shí)；4個月時(shí)每天約睡16個小時(shí)；9個月時(shí)約15個小時(shí)；1周歲左右，有13—14個小時(shí)就可以了。

新生兒睡眠不好的表現(xiàn)

新生兒的睡眠時(shí)間是成人的2倍多，每天大約有18—22小時(shí)是在熟睡之中，但是并不是每個寶寶都能有一個好的睡眠，不少媽反應(yīng)寶寶晚上睡覺會出現(xiàn)不踏實(shí)的現(xiàn)象，只要是容易驚醒，睡眠質(zhì)量不高，愛哭鬧，常發(fā)出各種哼哼的聲音，寶寶氣色也不是很好，一旦出現(xiàn)這種狀況，媽媽們就要多加關(guān)注了，這就是睡覺不安穩(wěn)的表現(xiàn)。

新生兒睡覺不好的原因

新生兒睡眠對于剛出生不久的寶寶而言是非常重要的，所以媽媽們對于寶寶睡眠不踏實(shí)會感到特別的擔(dān)心，那么導(dǎo)致新生兒睡眠不安穩(wěn)的原因有哪些呢？

（1）有時(shí)嬰兒吃得過飽，造成腹部不舒服；或吃得不夠，感到饑餓，也會哭鬧不睡。

（2）如果尿布尿濕了沒有及時(shí)更換，或衣服過緊、被子太厚，使嬰兒感到不舒服，他也會通過哭鬧不睡表示“抗議”。

（3）檢查一下嬰兒身上是否被蚊蟲叮咬或是否有濕疹，因?yàn)檫@會使他皮膚瘙癢難忍，尤其夜間安靜時(shí)較為明顯。嬰兒不會表達(dá)，只能靠哭鬧不睡來引起父母注意。

4）給寶寶查一下微量元素，缺鈣也可以出現(xiàn)這樣的癥狀�；蛘呤菍殞毷艿搅梭@嚇也好可能出現(xiàn)這種狀況。

怎樣讓新生兒睡好覺

1、吮吸——不論是乳房、瓶子、嬰兒自己的手指還是奶嘴，吮吸總是能起到安撫作用？讓他靠近——用童車或背兜讓嬰兒依偎著你；

2、按摩——各種輕拍和按摩都能幫助使嬰兒平靜下來，但在四星期大之前不要按摩他的肚子，避開脊骨和避免使用例如杏仁油這類的堅(jiān)果類油；

3、音樂——有節(jié)奏的聲音或音樂能幫助安撫新生兒，甚至洗衣機(jī)或吸塵器的嗡嗡聲也能幫助平靜一些；

4、運(yùn)動——在手臂或搖籃里搖動?jì)雰�，或者把他放在嬰兒車�(yán)锿苿樱?/p>

5、新鮮空氣——帶嬰兒出去走走，因?yàn)榧词箍藓皼]有因此停止，在戶外也不會顯得那么不好；

6、脹氣——一些嬰兒在噯氣之后會感覺好點(diǎn)，所以嘗試讓嬰兒垂直坐好靠在你肩膀上，然后輕拍他的背；

7、洗澡——一個暖水澡能立即使一些嬰兒平靜，但是要意識到這可能會有反作用；

8、帶嬰兒去更安靜的房間，用溫柔的摟抱和輕聲的吟唱來安撫他。

不同的年齡階段寶寶的睡眠時(shí)間表

每一個寶寶在不同的年齡階段和不同的環(huán)境中所需要的睡眠時(shí)間都是不同的。有些寶寶會一次睡很久，有些寶寶則喜歡不時(shí)地打一個瞌睡；有些寶寶睡眠十分規(guī)律，有些寶寶的睡眠則沒有任何規(guī)律可循。

年齡每天需要的睡眠時(shí)間（小時(shí)）

新生兒16~20小時(shí)

3周16~18小時(shí)

6周15~16小時(shí)

4個月13~18小時(shí)

6個月14~16小時(shí)

9個月13~16小時(shí)

1歲12~15小時(shí)

1歲半14~17小時(shí)

2歲13~14小時(shí)

3歲12~13小時(shí)

4~5歲10~12小時(shí)