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【寶貝當(dāng)家】寶寶補(bǔ)鈣需謹(jǐn)慎 分階段效果更好

在寶寶的補(bǔ)鈣階段,有些補(bǔ)鈣產(chǎn)品為了讓嬰幼兒喜歡服用,把口味變成酸酸甜甜的。很多媽媽以為自己寶寶很愛吃,殊不知,這樣的刺激反而會影響寶寶的味蕾發(fā)育。過重的口味刺激讓寶寶嬌嫩的味蕾受到侵害,每當(dāng)吃飯的時(shí)候,只要不給帶有明顯口味的食物,尤其是甜食,寶寶就會非;乇堋

所以,媽媽在選用補(bǔ)鈣產(chǎn)品時(shí),應(yīng)該選擇不帶口味刺激的,和母乳接近的淡奶口味的鈣產(chǎn)品才是媽媽的首選。

此外,分階段補(bǔ)鈣的效果更好。具體來說,在孩子生長發(fā)育較快的三個(gè)時(shí)期即嬰兒期、兒童期、青春期補(bǔ)鈣,能發(fā)揮其比較好的作用。

孩子補(bǔ)充鈣劑需要注意以下幾個(gè)方面:

1. 寶寶第一口鈣 淡奶味是首選

中國醫(yī)師協(xié)會發(fā)布《中國0-3歲嬰幼兒科學(xué)補(bǔ)鈣專家共識》表明,寶寶的味蕾正處于快速發(fā)育期,越接近母乳這種天然味道的鈣劑越有助于寶寶味蕾的發(fā)育。

其次,寶寶的味蕾非常嬌嫩,對各種味道比較敏感。如果過早給予寶寶過甜的鈣劑會引起寶寶偏好甜味食品和飲料,容易導(dǎo)致齲齒和肥胖,對孩子健康相當(dāng)不利。此外,過重的口味刺激還會導(dǎo)致寶寶味蕾反應(yīng)遲鈍,長期接受過重口味刺激很容易導(dǎo)致以后挑食偏食,將影響到寶寶一生的健康成長。

2. 少量水即可沖調(diào)

選擇鈣還要考慮易沖泡,只要一點(diǎn)水就可以沖調(diào)開,尤其對吃母乳的孩子不喜歡喝水,所以不好沖調(diào)的鈣不要選擇。如果沖調(diào)過多孩子不能全部服下,有可能會影響鈣量不足,而且媽媽喂起來也特別不方便,所以要選擇易沖調(diào)的鈣也是很重要的。

3.補(bǔ)鈣要注意補(bǔ)維生素D

維生素D能促進(jìn)鈣劑的吸收。如果缺乏維生素D,鈣的吸收只有10%。所以補(bǔ)鈣的寶寶一定要要注意選擇含有維生素D的鈣劑。

4.鎂影響鈣的吸收

鎂過量不僅能夠影響鈣的吸收利用,還會引起運(yùn)動(dòng)機(jī)能障礙。對于嬰幼兒來說,體內(nèi)的鎂含量通過食物攝取已足夠,不需要額外補(bǔ)充,建議不要盲目補(bǔ)充含鎂的鈣劑。

5.食物少鹽,有利鈣的吸收

鈉攝入量高時(shí),人體就會減少對鈣的吸收。因此正在補(bǔ)鈣的孩子應(yīng)嚴(yán)格控制食鹽的攝入,每天喂1-2次稍有咸味的食物即可。

6.食物中的植酸、草酸影響鈣的吸收

像菠菜、竹筍、莧菜、毛豆、茭白、洋蔥等食物中含草酸或植酸過多,不僅食品本身所含鈣不易被吸收,而且還會影響鈣劑的吸收。因此在烹調(diào)這些蔬菜之前,可先將這些菜在沸水中燙一下,去除其中的草酸和植酸。

7.鈣與奶制品不可同服

如果在牛奶中加入鈣片,奶和鈣很容易相結(jié)合形成凝塊,不僅鈣不易被吸收,乳汁也不容易被消化。正確的方法應(yīng)該是,在喂奶后1-2小時(shí),胃內(nèi)食物大部分被排空后再給孩子補(bǔ)鈣。

8.鈣劑不可與油脂類食物同吃

油脂分解之后生成的脂肪酸與鈣結(jié)合形成奶塊,不容易被腸道吸收,最終隨大便排出體外。

編輯:小琦 發(fā)布時(shí)間:[2019/8/23 17:58:38] 信息分類:育兒經(jīng)驗(yàn)
關(guān)鍵字:寶貝當(dāng)家,嬰幼兒營養(yǎng)品
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