国产精品欧美在线观看,亚洲免费专区,欧美色精品天天在线观看视频,国产高清在线精品一区,国产人妖ts在线观看网站,高清日韩在线,国产农村女人一级毛片了

火爆孕嬰童招商網(wǎng)——孕嬰童行業(yè)網(wǎng)絡(luò)招商平臺 登錄 | 注冊

  • 施百利(汕頭)生物科技有限公司施百利(汕頭)生物科技有限公司
  • 天才搭檔(廣州)大健康科技有限公司
  • 彤博士品牌運營中心彤博士品牌運營中心
百科首頁 >> 孕婦百科 >> 孕期怎樣養(yǎng)成合理的安排作息

孕期怎樣養(yǎng)成合理的安排作息

懷孕需要很多的準備工作,合理的作息時間就是很重要的一點。如果媽媽們能夠合理的安排運動、工作和睡眠的時間,相信對寶寶的健康也是非常有利的。下面讓專家再指點一下。

首先,當機體處于極度疲勞或患病的情況下,由于營養(yǎng)和免疫功能不良,會使精子和卵子的質(zhì)量受到影響,同時也干擾了子宮的內(nèi)環(huán)境而不利于受精卵著床和生長,導(dǎo)致胎萎、流產(chǎn)或影響胎兒腦神經(jīng)發(fā)育,所以不宜疲勞受孕,孕前應(yīng)該調(diào)整作息,要有充分的休息。

另外,一旦懷孕,胎兒會通過母體來區(qū)分白晝和黑夜,這樣孕婦本身正常的作息就十分重要了,早睡早起的胎兒出生后,會比其他的小朋來得活潑健康。所以從計劃懷孕開始,準媽媽就要培養(yǎng)自己良好的作息習(xí)慣了。

傳統(tǒng)的觀念告訴我們,女性懷孕時大都盡量減少體育活動或運動。而隨著科學(xué)與醫(yī)學(xué)的進步,越來越多的證據(jù)表明,夫妻雙方在計劃懷孕前的一段時間內(nèi),若能進行適宜而有規(guī)律的體育鍛煉與運動,不僅可以促進女性體內(nèi)激素的合理調(diào)配,

確保懷孕時女性體內(nèi)激素的平衡與精子的順利著床,避免懷孕早期發(fā)生流產(chǎn),而且可以促進孕婦體內(nèi)胎兒的發(fā)育和日后寶寶身體的靈活程度,更可以減輕孕婦分娩時的難度和痛苦。

同時適當?shù)捏w育鍛煉還可以幫助丈夫提高身體素質(zhì),確保精子的質(zhì)量。因此,對于任何一對計劃懷孕的夫妻而言,應(yīng)該進行一定時期的有規(guī)律的運動后再懷孕。

例如:夫妻雙方計劃懷孕前的3個月,共同進行適宜與合理的運動或相關(guān)的體育鍛煉,如慢跑、柔軟體操、游泳、太極拳等,以提高各自的身體素質(zhì),為懷孕打下堅實的基礎(chǔ)。

編輯:小嬌 發(fā)布時間:[2012/3/3 9:41:53] 信息分類:母嬰用品加盟
關(guān)鍵字:孕期準備
上一篇:孕嬰店實戰(zhàn)營銷中的數(shù)據(jù)化管理(上)
下一篇:母嬰店店長精讀的八大門店管理壞習(xí)慣