水，乃生命之源。水占人體的70%，在新陳代謝過程中甚至比食物更加重要。不僅僅是成年人，嬰幼兒由于體溫調節(jié)功能和相關系統(tǒng)尚未發(fā)育完全所以更需要經常補充水分。關于嬰兒飲水的知識相當廣泛，稍微注意不到就可能給寶寶的身體來帶危害，下面就讓我們跟隨迪樂夢飲水杯一起學習下寶寶飲水的知識。

一、寶寶身體缺水的危害

1.缺水會降低寶寶智力

水在大腦組織中所占的比例極高，當身體缺水占體重的1%~2%時，大腦的神經元正常活動就會變得困難，從而導致短期記憶受損，視覺跟蹤能力減弱，注意力不集中；當缺水達到體重的2％～3％時，就會影響大腦的正常思維和認知水平。

2.習慣性缺水會導致各種疾病

寶寶如果經常性攝水不足，體內的各種垃圾和毒素不能迅速地代謝出去，從而在體內越積越多，當超過身體的承受能力時就會引發(fā)各種疾病。

二、寶寶每天應該喝多少水

1.0-6個月的寶寶

這一時期的寶寶，如果是母乳喂養(yǎng)就不需要直接喂水，因為母乳中87%的含量都是水；而人工喂養(yǎng)的寶寶喂水量一般在喝兩次配方奶粉之間適當喂水，也可少量多次喂。

2.7-12個月的寶寶

這一時期的寶寶每天可以喂兩次水，每次盡量保持在120～150毫升。

3.1-3歲的寶寶

這一時期的寶寶由于年齡增大，飲水量增多，而且具有自主喝水的能力，可以直接飲水600～1000毫升。

三、如何正確喝水

1.盡量喝白開水

對嬰幼兒來說，白開水是最好的水。白開水經加熱后含氯化物和氟化物等成分，能起到消毒和防蛀牙等作用。

2.多吃新鮮果蔬

因為新鮮果蔬中的水分較多，而且比普通的水更容易進入細胞，所以寶寶在喝水的同時可以通過吃新鮮果蔬來補充體內水分。

3.最好喝溫水

對寶寶來說，燒開后冷卻4~6小時的涼開水是最理想的飲用水。夏天一般要飲用與室溫相同的白開水，冬季則需要飲用40攝氏度左右的白開水。

4.盡量少放糖

放糖的水雖然甘甜，但會破壞孩子的胃口，影響寶寶進食其他食物，更會刺激腸胃，甚至造成肥胖和齲齒。所以寶寶應盡量喝淡的白開水，天氣炎熱時可以補充淡鹽水來補充納或者自制綠豆湯等，既能補充體內水分，又能消暑降溫。

5.慢喝不快喝

飲水過快會迅速稀釋血液，增加心臟負擔，更容易把大量空氣一起喝下去，造成打嗝或腹脹等現(xiàn)象。所以寶寶飲水要盡量放慢速度或者少量多次飲用。

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