懷孕后，孕媽媽的汗腺和皮脂腺分泌的更為旺盛，那么就很容易出汗，不經(jīng)常洗頭、洗澡的話，這就不僅僅是不衛(wèi)生的問(wèn)題了，還有可能引起其他皮膚病。今天就著重為大家說(shuō)說(shuō)孕婦洗澡那回事兒。

孕婦在懷孕早期也就是懷孕的前3個(gè)月里，孕婦洗澡時(shí)室溫不宜過(guò)高，溫度以皮膚不感到?jīng)鰹橐恕?/P>

水溫：以27℃～37℃為宜水溫最好溫?zé)�，和體溫差不多或者比體溫略高，一般來(lái)說(shuō)水溫應(yīng)在38℃以下。因?yàn)槿绻�水溫或室溫過(guò)高，很可能因?yàn)槿毖鯇?dǎo)致胎兒發(fā)育不良。而在孕后期更不能洗很燙的熱水澡，洗澡的時(shí)間也不宜太長(zhǎng)，否則很容易出現(xiàn)缺氧、窒息的情況，還可能導(dǎo)致胎兒宮內(nèi)缺氧，嚴(yán)重的甚至?xí)�胎死腹中。有的女性為了皮膚保健在淋浴時(shí)會(huì)冷熱水結(jié)合，這種方法對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)很容易影響子宮和胎兒，孕婦不宜采取這種淋浴方法。

時(shí)間：在15～20分鐘為佳另外，孕婦洗澡的時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)。孕婦淋浴時(shí)容易出現(xiàn)頭昏、眼花、乏力、胸悶等癥狀，這是由于浴室內(nèi)空氣逐漸減少、溫度較高、氧氣供應(yīng)相對(duì)不足所致，加之熱水的刺激會(huì)引起全身體表的毛細(xì)血管擴(kuò)張，使孕婦腦部的供血不足。同時(shí)胎兒也會(huì)出現(xiàn)缺氧、胎心率加快，嚴(yán)重者還可使胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育受到不良影響。因此建議孕婦洗澡的時(shí)間最好控制在10到20分鐘左右時(shí)間里。

次數(shù)：最好每天1次洗澡頻率應(yīng)根據(jù)個(gè)人的習(xí)慣和季節(jié)而定，一般來(lái)說(shuō)最少三四天一次，有條件的話，最好是每天1次，炎熱的夏天每天洗兩次都可以；如果做不到每天都洗澡，也要盡量每天都用溫水擦擦身，洗洗外陰。因?yàn)闇?zhǔn)媽媽身體負(fù)擔(dān)較重，新陳代謝逐漸增強(qiáng)，汗腺及皮脂腺分泌也比常人旺盛，如果出汗了，或者說(shuō)代謝的細(xì)胞脫落得比較多，皮脂腺分泌得也比較多。

孕中后期準(zhǔn)媽媽的肚子較大、重心不穩(wěn)，容易滑倒，所以必須坐在有靠背的椅子上淋浴，以避免跌倒。如果準(zhǔn)媽媽體質(zhì)較弱特別容易疲勞，可以在家里偶爾選擇坐浴，但一定要注意浴缸和水的清潔。如果準(zhǔn)媽媽特別怕累，淋浴時(shí)請(qǐng)準(zhǔn)爸爸陪護(hù)也是不錯(cuò)的選擇。