1.益生菌到底是什么？

益生菌的經(jīng)典定義是“活的微生物，當(dāng)攝入足夠的量時，賦予宿主健康益處”。從定義中可以知道：

●不僅細(xì)菌，比如雙歧桿菌之類的，可以是益生菌；真菌也可以是，比如釀酒酵母菌也是益生菌。

●益生菌起效需要一定的量才能起到作用，使用時一定要注意，這可能和它們必須能夠抵抗胃液和膽汁鹽，才能完整地到達(dá)腸道發(fā)揮有益作用有關(guān)。從這里，咱們也知道了，益生菌得到達(dá)腸道才能發(fā)揮效果，所以，現(xiàn)在益生菌研究上，都是研究的腸道益生菌。

●定義中沒有說益生菌是藥物，所以不能當(dāng)做藥物使用，它們是“生物調(diào)節(jié)劑”，目前屬于食物類進(jìn)行監(jiān)管。

●益生菌應(yīng)該能夠?qū)λ拗鞯慕】诞a(chǎn)生積極影響，從而在攝入后產(chǎn)生有益效果。

所以，大家知道益生菌到底是什么了，那有益效果有什么呢？看第2條。 

2.益生菌對人體有哪些效果呢？

咱們先講理論上，益生菌對人體有哪些好處。

●益生菌被攝入到腸道后，在腸道發(fā)揮效果，其可以下調(diào)促炎細(xì)胞因子的產(chǎn)生并促進(jìn)腸上皮屏障功能，增加抗炎反應(yīng)并有助于宿主的整體健康。

●益生菌可以調(diào)節(jié)腸道免疫系統(tǒng)，改善腸道物理和免疫屏障功能，并通過生產(chǎn)抗菌肽消滅并取代潛在的病原微生物。

●同時益生菌的代謝產(chǎn)物、分泌的各種因子，影響著體內(nèi)激素水平。

所以，基于以上作用，理論上益生菌可以產(chǎn)生以下效果：

01.通過消滅腸道內(nèi)的病原微生物（壞細(xì)菌），加強(qiáng)腸道的屏障功能，預(yù)防治療腸道感染性疾病，比如細(xì)菌性、病毒性腸炎（腹瀉）、幽門螺桿菌感染、艱難梭菌感染等。

02.通過增強(qiáng)腸道的屏障功能，避免各種過敏原通過腸道粘膜進(jìn)入血液，從而可以預(yù)防治療過敏性疾病，比如食物過敏、皮膚過敏。

03.通過改善腸道的免疫功能，預(yù)防并治療炎癥性腸病，比如潰瘍性結(jié)腸炎等。

04.通過調(diào)節(jié)體內(nèi)的激素水平，從而可以預(yù)防治療某些內(nèi)分泌疾病，比如糖尿病、肥胖癥。

05.通過分泌的多巴胺、乙酰膽堿等神經(jīng)活性物質(zhì)（這些活性物質(zhì)是作用于大腦的），預(yù)防并治療抑郁癥、老年癡呆、帕金森等疾病。

06.益生菌調(diào)節(jié)氨基酸、脂肪等代謝，可以預(yù)防并治療一些遺傳代謝病，比如苯丙酮尿癥等。

07.益生菌通過其分泌的代謝產(chǎn)物，調(diào)整身體的免疫功能，預(yù)防并治療癌癥。

08.益生菌通過增加腸道菌群豐度、促進(jìn)腸道蠕動、調(diào)節(jié)腸道分泌而改善便秘。

以上是目前研究比較的益生菌的益處，當(dāng)然除此之外，還有很多功能，總結(jié)起來，益生菌和人體的各項功能都密切相關(guān)，時時刻刻在影響著人體。

3.哪些寶寶適合用益生菌？

1.剖腹產(chǎn)寶寶

寶寶出生時獲得的第一批有益菌，就是在順產(chǎn)時通過母親的產(chǎn)道獲得。對剖腹產(chǎn)寶寶來說，獲得益生菌的途徑減少，適當(dāng)補(bǔ)充益生菌有利于盡早幫助寶寶建立腸道微生態(tài)環(huán)境。

2.無母乳吃的寶寶

寶寶另一個自然獲取益生菌的來源就是母乳，母乳能夠源源不斷為寶寶提供益生菌促進(jìn)腸道健康發(fā)育。目前從健康母乳分離出的益生菌最為常見的是乳桿菌素類，如乳雙歧桿菌、唾液酸乳桿菌、鼠李糖乳桿菌、植物乳桿菌等。這些益生菌可有效預(yù)防嬰幼兒呼吸道感染及腸道感染。

如果你的寶寶吃的母乳少或全奶粉喂養(yǎng)，補(bǔ)充益生菌或選擇益生菌類奶粉更利于寶寶健康。

3.早產(chǎn)兒寶寶

早產(chǎn)兒的消化系統(tǒng)發(fā)育更加不完善，更易出現(xiàn)胃腸道方面的問題，適當(dāng)補(bǔ)充益生菌利于維持腸道健康，幫助營養(yǎng)吸收，促進(jìn)發(fā)育。早產(chǎn)后，如母乳分泌不足或無母乳吃，也可適當(dāng)補(bǔ)充益生菌。

4.易過敏寶寶

過敏多為免疫過激現(xiàn)象，在嬰幼兒時期寶寶的免疫調(diào)節(jié)能力較差，容易出現(xiàn)食物、粉層、螨蟲等的過敏反應(yīng)。過敏現(xiàn)象的出現(xiàn)與人體產(chǎn)生的LgE過多有關(guān)，當(dāng)LgE無法正常調(diào)控時產(chǎn)生一I型超敏反應(yīng)，如過敏性濕疹、過敏性鼻炎、過敏性哮喘、過敏性腸炎等，這些也是嬰幼兒時期的常見問題。

通過大量動物和臨床試驗證明，一些益生菌具有降低LgE的作用，并有效阻斷過敏原與免疫致敏因子IgE抗體的結(jié)合，直接從免疫根源阻斷過敏生物，當(dāng)腸道中益生菌減少時，過敏更易發(fā)生。這類具有改善過敏體質(zhì)益生菌被稱作“抗敏益生菌”，一般服用3個月可明顯改善過敏體質(zhì)。

目前發(fā)現(xiàn)羅伊氏乳桿菌、鼠李糖乳桿菌、唾液酸乳桿菌和副干酪乳桿菌等具有明顯的抗過敏作用，前兩者被允許運(yùn)用于嬰幼兒食品中。

5.腹瀉的寶寶

引起腹瀉的原因很多，如消化不良、致病菌感染等，無論哪種原因引起的腹瀉，都會造成腸道益生菌損失，若長期處于失衡狀態(tài)，腹瀉將久久不能治愈。在治療或家庭護(hù)理過程中為寶寶補(bǔ)充益生菌，可以縮短病程，長期保持腸道益生菌的平衡可有效抑制有害菌的侵襲。

益生菌在調(diào)理腹瀉時，根據(jù)輕重環(huán)境來看，一般1周到兩周可以見到效果。經(jīng)常反復(fù)腹瀉的寶寶，可長期服用調(diào)理。

6.便秘的寶寶

在嬰幼兒大便中存在大量的嬰兒雙歧桿菌，當(dāng)發(fā)生便秘時，大便中的這些益生菌會減少。益生菌能減少腸道器質(zhì)性病變或炎癥造成的腸道狹窄或梗阻，可促進(jìn)腸蠕動，起到預(yù)防和調(diào)節(jié)便秘的作用。

7.口氣不新鮮的寶寶

寶寶口臭時，你可能一時找不到原因，就算注意了口腔衛(wèi)生也無法很好地改善，那么口臭可能來源于消化道異常。如果口臭便隨食欲下降，大便開始出現(xiàn)異常，說明胃腸道中腐敗菌增多，呼吸時出現(xiàn)異味，可致口臭。此時補(bǔ)充益生菌不僅可以調(diào)理胃腸健康，同時也消除了口臭。

8.免疫力差的寶寶

益生菌除了可抑制腸道有害致病菌繁殖，預(yù)防消化道和呼吸道感染外，對維持免疫系統(tǒng)動態(tài)平衡上也發(fā)揮著關(guān)鍵作用。還可通過調(diào)節(jié)機(jī)體免疫反應(yīng)增強(qiáng)人體免疫防御能力，并可增加天然和獲得性免疫因子。在免疫力較弱的年齡段即6個月-6歲期間，適當(dāng)補(bǔ)充益生菌可有效增強(qiáng)寶寶抵抗力。

免疫力調(diào)節(jié)是一個系統(tǒng)的過程，別期待有立桿見影的效果，一般需3個月左右。

9.服用過抗生素寶寶

抗生素可以說是益生菌的“天敵”，生病期間服用了抗生素，不僅會損傷腸道上皮細(xì)胞，還會滅掉大量腸道益生菌，使腸道菌群紊亂，從而發(fā)生抗生素相關(guān)性腹瀉。在服用抗生素后2-3小時服用益生菌可減少這種副作用的發(fā)生。

4.可選益生菌產(chǎn)品

金盾愛嬰四聯(lián)益生菌，120億高活性凍干粉

金盾愛嬰雙益高活性乳酸菌（益生菌）凍干粉，丹麥進(jìn)口原料

【溫馨提示】：以上成分內(nèi)容為科普知識，僅供消費(fèi)者參考學(xué)習(xí)，不代表產(chǎn)品功效，請消費(fèi)者理性閱讀，以上產(chǎn)品不能代替藥品。