乳酸菌是一群龐雜的細(xì)菌，是人體內(nèi)必不可少的且具有重要生理功能的菌群，廣泛用于人體的changdao中。下面我們來看看乳酸菌的功效：

1.防治有色人種普遍患有的乳糖不耐癥（喝鮮奶時(shí)出現(xiàn)的腹脹、 腹瀉等癥狀）。

2.促進(jìn)蛋白質(zhì)、單糖及鈣、鎂等營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，產(chǎn)生維生素B族等大量有益物質(zhì)。

3.使changdao菌群的構(gòu)成發(fā)生有益變化，改善人體胃changdao功能，恢復(fù)人體changdao內(nèi)菌群平衡，形成抗菌生物屏障，維護(hù)人體健康。乳酸菌在changdao中通過代謝產(chǎn)生乳酸，能抑制有害細(xì)菌的生長和繁殖，刺激changdao蠕動(dòng)，增加糞便含水量，潤腸通便，而且它對潰瘍、下痢、腹瀉、便秘也有顯著效果。

4.抑制腐敗菌的繁殖，消解腐敗菌產(chǎn)生的毒素，清除changdao垃圾。能抑制腐敗菌，如可殺滅李斯特菌，葡萄球菌和明串珠菌，以抑制和消滅革蘭氏陰性菌、過氧化氫酶陽性菌，大腸桿菌和沙門氏菌等。

5.抑制膽固醇吸收，降血脂、降血壓作用。

乳酸菌能使changdao減少對膽固醇的吸收，并能將一部分膽固醇轉(zhuǎn)變成膽酸鹽排出體外。

6.免疫調(diào)節(jié)作用，增強(qiáng)人體myil和抵抗力。活性性乳酸菌可以通過在人體內(nèi)的增殖，抑制對人體有害的腐敗菌和病原菌，它的代謝生成乳酸和有效代謝物（抗菌物質(zhì)、維生素等），而乳酸菌本身也具有增進(jìn)myil的作用。

7.抗腫瘤、癌癥作用。乳酸菌對使人致癌的腸中亞硝胺有高達(dá)98%的吸收率，可減少腸癌的發(fā)生。乳酸菌還能刺激腸粘膜淋巴結(jié)，增強(qiáng)免疫細(xì)胞和巨噬細(xì)胞的活性，為致病細(xì)菌的侵入和繁殖設(shè)置一道屏障。

8.提高SOD酶活力，消除人體自由基，具有抗衰老、延年益壽的作用。

9.有效女性泌尿生殖系統(tǒng)細(xì)菌感染。

10.控制人體內(nèi)毒素水平，保護(hù)肝臟并增強(qiáng)肝臟的解毒、排毒功能。

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