不少寶媽發(fā)現(xiàn)，自己的bao--bao最近胃口變小了，精神狀態(tài)也不佳，吃飯也提不起興趣來，后來一看是積食了，這可愁壞了。bao--bao積食多是因?yàn)槌远嗔耸澄锖笕菀讓?dǎo)致食物堆積不能很好的消化，所以食物的喂養(yǎng)不當(dāng)是會導(dǎo)致bao--bao積食的原因。

哪些食物容易導(dǎo)致bao--bao積食：

硬質(zhì)、脹氣的食物

這類食物很容易引起bao--bao胃脹氣，所以在給bao--bao吃蔬菜時，要注意避免吃如：蒜苔、蒜苗、洋蔥等食物。

雞蛋和牛奶

奶制品消化慢，不能改善消化不良的癥狀。如果bao--bao吐了，就暫時不要給TA喝奶了，因?yàn)槟痰南�化速度比較慢，可以吃點(diǎn)軟爛的粥、爛面條等消化速度快的食物。

高脂肪食物

高脂肪類是食物里面最難消化的，像肥肉和油炸類食物里都含有肥油，bao--bao吃了之后會一股腦的糊在胃壁上，很可能造成胃黏膜損傷，會加重bao--bao胃腸消化負(fù)荷。

肉湯、骨頭湯

有些寶媽愛給bao--bao喝骨頭湯或肉湯，以為這些食物可以補(bǔ)身體，但實(shí)際上骨頭湯、肉湯其實(shí)已經(jīng)沒什么營養(yǎng)了，喝了反而會增加胃里消化的壓力，造成bao--bao胃動力減弱，消化起來非常費(fèi)勁。

含中藥材的大補(bǔ)湯

有的家長自己很愛吃蟲草、燕窩用來補(bǔ)身體，還會順手手喂給bao--bao一口，以為bao--bao喝了可以補(bǔ)身體。但實(shí)際上這些看起來名貴的藥材，并不一定有多大營養(yǎng)價值，也不適合bao--bao吃。

如何bao--bao積食：

1、多吃些易消化、易吸收的食物，不要一味地增加高熱量高脂的食物。

2、適當(dāng)增加米食、面食，高蛋白飲食適量即可，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)。

3、bao--bao白天活動量大，吃東西能消化，但晚上胃蠕動慢了，就容易積食。因此，晚上吃飯別太飽，即使喝牛奶，也要水多一些，奶粉少一點(diǎn)。

4、早上或中午bao--bao剛睡醒時，1小時內(nèi)(至少30分鐘)也不要進(jìn)食，因?yàn)槲改c等內(nèi)臟從低運(yùn)轉(zhuǎn)恢復(fù)正常需要一點(diǎn)時間，否則，也無益于消化和吸收。

5、哺乳媽媽進(jìn)食要注意，對于處在吃奶期的的媽媽來說，也要忌口；注意飲食清淡，避免高脂肪、高蛋白飲食，媽媽飲食無度，就可能“奶積”。

6、bao--bao積食可以補(bǔ)充活菌一號益生菌。活菌一號益生菌能幫助促進(jìn)胃changdao蠕動的作用，有助于提高胃動力和排便作用，并能提高胃腸的消化功能，促進(jìn)食物的消化，防止bao--bao積食和厭食。

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