在懷孕的時候，寶媽身體健康狀態(tài)以及營養(yǎng)狀況會直接影響到胎兒的發(fā)育，因為胎兒發(fā)育所需要的營養(yǎng)都是孕婦所提供的，所以如果在懷孕的時候，自身的營養(yǎng)跟不上去的話，那么對于孩子的發(fā)育是有著很大影響的，因此當孕婦出現(xiàn)營養(yǎng)不良癥狀的時候一定要重視起來，那孕婦營養(yǎng)不良的癥狀有哪些呢？

一、腿抽筋

腿抽筋是現(xiàn)如今很多人在懷孕時候都會出現(xiàn)的一種情況，一般情況下是在大家懷孕中期的時候會出現(xiàn)，導致大家出現(xiàn)腿抽筋的原因比較多，比如說受涼或者是瘦肉吃多了等等，但其中最常見的原因就是孕婦的身體缺鈣，而導致大家身體缺鈣的主要原因就是營養(yǎng)不良所導致的，如果說大家在懷孕時候攝入的鈣元素不足的話，就很容易出現(xiàn)該現(xiàn)象。
二、面黃肌瘦

如果說大家在懷孕期間發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了發(fā)質(zhì)變差以及面黃肌瘦等情況的話，那么很有可能是因為大家的身體營養(yǎng)不良所導致的，因為一般情況下來說，在懷孕的時候，大家的身體應(yīng)該呈現(xiàn)上升趨勢，但是如果大家出現(xiàn)面黃肌瘦以及脫發(fā)等情況的話，說明大家的體內(nèi)嚴重缺乏蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)在眾多營養(yǎng)元素當中所占的比重是非常大的，所以大家一定要盡快的補充蛋白質(zhì)。
三、尿量少

尿液的含量多少往往能夠準確的判斷出一個人的身體是否健康，而這一點對于懷孕期間的婦女來說也是適用的，因此如果大家在懷孕的時候發(fā)現(xiàn)自己的尿量比較少，而且顏色也偏黃的話，那么基本上就可以判定大家的身體出現(xiàn)了營養(yǎng)不良的狀況，而且這也意味著大家在懷孕期間體內(nèi)缺水。
四、疲憊不堪

   雖然在懷孕期間大部分人都會出現(xiàn)容易疲勞的狀況，但是如果大家經(jīng)常性的感到疲勞，并且渾身無力，完全沒有精神，同時皮膚看上去也沒有血色的話，那么，很有可能是因為大家的身體出現(xiàn)了營養(yǎng)不良現(xiàn)象所導致的。

孕婦營養(yǎng)特膳粉 | 孕期這樣吃，營養(yǎng)全面不長胖

   從備孕到懷孕，整個孕期，媽媽們最關(guān)心的話題一定是：怎么吃！孕期因為偏食、挑食，導致營養(yǎng)攝入不均衡影響胎兒發(fā)育，而孕期營養(yǎng)過剩易引發(fā)妊娠期糖尿病、巨大兒等并發(fā)癥，因此，孕婦孕期因均衡飲食。

到底怎么吃對寶寶最好？怎么吃既能補充營養(yǎng)還能不長胖？今天給大家?guī)�來一款“孕婦營養(yǎng)包”。

什么是“孕婦營養(yǎng)包”？

孕婦營養(yǎng)包是針對我國孕婦及乳母存在的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和多種微量營養(yǎng)素攝入不足等營養(yǎng)相關(guān)問題，嚴格按照國家食品安全標準GB 31601生產(chǎn)，加工而成的特殊膳食食品。

一袋滿足孕期媽媽全天營養(yǎng)所需

 （1）濃縮乳清蛋白：維持子宮、胎盤、乳腺的健康，對胎寶寶的發(fā)育尤為重要。

（2）鈣、鎂：有助于胎兒骨骼的發(fā)育。

（3）鋅：可以促進寶寶大腦的發(fā)育，增強記憶力。

（4）鐵：保障胎兒的生長發(fā)育，預防孕婦患上妊娠期貧血。

（5）DHA：俗稱“腦黃金”，對胎兒智力和視力發(fā)育至關(guān)重要。

（6）葉酸：可以預防胎兒神經(jīng)管畸形,促進嬰幼兒的神經(jīng)細胞與腦細胞發(fā)育。

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