孕吐是準(zhǔn)媽媽最難受也是最常見(jiàn)的早孕反應(yīng)之一，一些情況嚴(yán)重者，還會(huì)吃什么吐什么，這不僅給準(zhǔn)媽媽帶來(lái)痛苦，更可能會(huì)影響到胎寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育。

吃一些“酸味”蔬果有良好的防吐作用。妊娠期間胃酸分泌減少，胃腸蠕動(dòng)減弱，尤其以孕8周內(nèi)最明顯。

所以，很多剛懷孕的媽媽都會(huì)喜歡吃帶酸味的食品，從而防止孕吐、幫助消化，以利營(yíng)養(yǎng)吸收。喜歡食酸的媽媽可多吃些新鮮水果，例如櫻桃，它可有“春果第一枝”的美稱(chēng)呢。此外，桃、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、石榴、葡萄、橘子、獼猴桃、草莓等，也都具有防吐的功效。

同時(shí)，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家還認(rèn)為，檸檬含有多種維生素，對(duì)孕婦尤為適合。交替吃這些水果既可補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，又可減少孕吐的發(fā)生。