我們都知道，母乳和配方奶粉中都含有維生素D，但是很多家長(zhǎng)還會(huì)給小寶寶吃魚肝油來(lái)幫助寶寶補(bǔ)充維生素D，為什么還要給寶寶額外補(bǔ)充呢?紐曼思分享在這里跟大家分享。

    1、配方奶粉中維生素D含量不足

    100克配方奶粉(沖成奶為800ml)約含維生素D200個(gè)國(guó)際單位(IU)，現(xiàn)在大多數(shù)配方奶粉中都是這個(gè)劑量。而嬰幼兒一天維生素D的推薦量為400個(gè)國(guó)際單位(IU)。如果嬰幼兒一天吃800ml的奶，每天攝入維生素D200個(gè)國(guó)際單位(IU)，僅為推薦量的不到一半，顯然是不夠的。況且奶粉沖調(diào)時(shí)要拆開包裝，打開密封罐，見到陽(yáng)光后維生素的效用要降低。為此，建議每天或隔天補(bǔ)充維生素D400個(gè)國(guó)際單位(IU)。

    2、母乳中維生素D含量不足

　  嬰幼兒的營(yíng)養(yǎng)主要來(lái)自乳類，而母乳是最理想的嬰兒食品。美國(guó)兒科學(xué)會(huì)和我國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)都規(guī)定，嬰幼兒每天要補(bǔ)充400-800個(gè)國(guó)際單位(IU)的維生素D。但是母乳里的維生素D含量只有22個(gè)國(guó)際單位(IU)，因此，母乳喂養(yǎng)的寶寶需要額外補(bǔ)充維生素D。

　　3、食物中的維生素D不能滿足發(fā)育需要

　　食物中的維生素D主要存在于海魚、動(dòng)物肝臟、蛋黃和瘦肉中，而母乳和一般的奶制品的維生素D含量極少，谷物和蔬菜中則更少。嬰兒在嬰兒期才剛剛添加輔食，很多食物只能嘗一兩口，而幼兒本身食量也不大，所以每天從母乳或正常膳食中攝取的維生素D并不能滿足他們生長(zhǎng)發(fā)育的需要，如果不及時(shí)補(bǔ)充，就有可能導(dǎo)致寶寶缺鈣。

　　4、嬰幼兒日照不足

　　從理論上講，嬰幼兒可以通過(guò)曬太陽(yáng)，幫助體內(nèi)合成維生素D，但要求身體暴露部分較多，而且每天曬太陽(yáng)時(shí)間最好在兩個(gè)小時(shí)以上，而且必須要裸露皮膚，且在陽(yáng)光直曬，而對(duì)于小嬰兒皮膚嬌嫩，這在現(xiàn)實(shí)生活中是很難達(dá)到。專家表示：?jiǎn)渭兛繒裉��?yáng)還是不夠的，還要結(jié)合多種途徑補(bǔ)充。如北方冬春兩季和南方的梅雨季節(jié)，即使曬太陽(yáng)，也要充分補(bǔ)充。